食鹽過多對皮膚有何影響及如何改善飲食護膚
2016-08-02 16:51
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飲食對皮膚起著很重要的作用，不健康的飲食對于健康和皮膚都會受到很大的影響，有些女性時常把護膚掛掛嘴邊，卻不知，平時的一些不健康飲食是導致皮膚美觀受到影響的重大因素，其中就包括食鹽過多
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回答1
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林永祥 主任醫師
成都博潤白癜風醫院
白斑
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飲食對皮膚影響重大，不健康飲食如食鹽過多會損害皮膚。這包括導致皮膚脫水、影響血液循環、引發炎癥、加速皮膚老化、加重皮膚問題如痘痘和色斑等。 1. 導致皮膚脫水：食鹽攝入過多會使身體水分潴留減少，皮膚水分不足，變得干燥。 2. 影響血液循環：高鹽飲食可能導致血壓升高，影響血液循環，使皮膚得不到足夠的營養和氧氣。 3. 引發炎癥：會刺激皮膚，引發炎癥反應，使皮膚紅腫、瘙癢。 4. 加速皮膚老化：破壞膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚失去彈性，出現皺紋。 5. 加重皮膚問題：如使痘痘更嚴重，色斑顏色加深。 總之，為了保持皮膚健康，應控制食鹽攝入量，多吃新鮮蔬果，保持均衡飲食。同時，要養成良好的生活習慣，如充足睡眠、適度運動等。
2016-08-02 18:51
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
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正常的鹽分攝入并不可怕。不過，很多人飲食普遍偏咸，這也大大增加了日常鹽分的攝入量
2016-08-02 18:51
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
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鹽吃多了衰老快
2024-10-14 20:35
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