你好，一般導(dǎo)致入睡困難，主要考慮是由于睡眠障礙引起，建議首先舒緩精神壓力，避免精神過于緊張，平時(shí)多活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，注意休息，養(yǎng)成一個(gè)良好的生物鐘，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，鎮(zhèn)靜安神藥物，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用安神健腦口服液，輔助睡眠建議每次一支，每日三次，按照醫(yī)囑規(guī)律用藥。祝您健康

首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個(gè)熱水腳，或者吃中藥結(jié)合針灸來調(diào)理一下會(huì)比較好。

醫(yī)生建議：你好，建議使用安神補(bǔ)腦液生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,祝早日康復(fù)

現(xiàn)在的情況考慮是有植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以服用補(bǔ)腦安神和舒樂安定和柏子養(yǎng)心丸進(jìn)行治療，在睡覺前用熱水泡腳醫(yī)生詢問：