掉發可能由多種因素引起，如遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣等。選擇合適的洗發水只是改善掉發的一方面，還需要綜合調理。 1.遺傳：遺傳因素導致的脫發較為常見，毛囊對雄激素敏感性增加，使毛囊逐漸萎縮。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會影響頭發的生長周期。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質，如鐵、鋅、維生素 B 等，頭發得不到足夠的營養支持。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導致頭皮血液循環不暢，影響頭發營養供應。 5.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、作息不規律、吸煙等，都可能損傷毛囊，導致脫發。 6.疾病因素：某些自身免疫性疾病、感染性疾病也可能引起脫發。 總之，要改善脫發，首先要明確原因。保持良好的生活習慣，均衡飲食，減輕精神壓力。若脫發嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。選擇洗發水時，可選用含有生姜、首烏等成分的產品，但效果因人而異。

好出現脫發的情況最好是去皮膚科看看，因為引起脫發的因素有很多如血虛、貧血、遺傳等對癥治療才會有最好的效果也可以去看看中醫很多時候脫發都與腎虛有很大的關系的另外洗頭時在水中放少許鹽也可以預防脫發

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣激發性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。