精神因素對白癜風發病影響較大，患者可通過發泄積郁、發展愛好、遇事不慌、正視現實、保持耐心來應對。 1.發泄心中積郁：患者可通過傾訴、寫日記等方式釋放不良情緒，避免情緒積壓加重病情。 2.發展興趣愛好：轉移注意力，如繪畫、音樂等，減輕精神壓力，促進身心放松。 3.遇事不慌，穩妥善待：培養冷靜處理問題的能力，避免因緊張焦慮引發病情惡化。 4.正視現實：接受患病事實，積極配合治療，不過度擔憂外觀變化。 5.有良好的耐心：明白白癜風治療需較長時間，保持平和心態堅持治療。 總之，患者要認識到精神狀態對白癜風病情的重要性，積極調整心態，配合科學治療，爭取早日康復。

患者要學會自我調節心態。古人范仲淹“不以物喜，不以己悲”的心態很值得我們學習，能夠擁有這樣的心態才能夠讓我們在遇到突發的事情時保持冷靜，控制好自己的情緒，那么在解決事情時才會相對容易。

白癜風患者要正確看待自己的疾病，認清自己的疾病，這樣才不會被外界的目光影響到我們的心理。專家可以明確的告訴所有人白癜風并不是傳染病，患者不要因為別人的質疑，異樣的目光就產生自卑心理，只要我們早些接受治療，配合醫生的安排，我們是可以治愈的。