您好，很高興為您解答。失眠是我們對睡眠質量和睡眠時間不滿意的一種主觀感受。主要，考慮和您白天工作壓力較大，精神緊張，情緒低落引起，在睡覺前不要喝過多的水，以免影響睡眠，不要飲酒，喝咖啡，不要喝濃茶，也不要做劇烈的運動，可以睡前吃五粒棗仁安神膠囊，希望我的回答能幫助到你，祝您健康。

您好，晚上長時間的睡不著，這種情況從醫學角度講是一種疾病，這種疾病給我們帶的危害也是很大的，如果不及時有效的治療失眠會使患者的身體健康受到很大的危險，嚴重的患者會出現抑郁的癥狀，甚至導致自殺。失眠的病因也有可能是身體上的因素，比如說遭受的疾病，是身體疼痛不堪也會讓人睡不著覺。失眠多夢是什么原因還有就是自然現像，如乘飛機的時差反應、倒班、流動性質的工作經常在旅行中過日子等也常伴發失眠。

你好，睡覺失眠多夢如果要是有壓力過大的話，您主要還是要給自己減壓。您在平時可以多進行體育鍛煉，分散自己的注意力，是一個很好舒緩壓力的方法，還可以多和家人聊天，傾訴。同時您可以吃牛黃解毒片和疏肝茶，這都是可以解肝熱的

你好，失眠多夢主要是大腦皮層興奮，不能收到睡眠抑制。中醫診斷為失眠，可以見于心脾兩虛初步建議，可以口服歸脾丸，珍珠靈芝片治療，禁食辛辣油膩生冷，多喝白開水，保證情緒穩定，希望早日康復

你好：主要原因是：生理因素、心理因素、藥物因素、年齡因素、內外部刺激、不良的環境和習慣、與人的情緒狀態有關、個體功能狀態差異。

醫生建議：你好，這種失眠多夢情況屬于植物神經功能紊亂，建議口服谷維素和安神補腦液或腦心舒口服液來調理