胸部發育和遺傳有關系呼吸豐胸　　招數詳解：盤腿端坐,兩腳底并攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時,邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調整后,重復此動作5～10次.呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節奏適中,不宜過快或過慢.　　成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實驗證實,進行此呼吸練習3月后,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦.青木瓜豐胸　　招數詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用.　　成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷鈺都食用它來豐胸.因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.酪梨豐胸　　招數詳解：酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味.　　成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.藥膳豐胸　　招數詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經期后連食7天.　　成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方.現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津,調節內分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率.穴位針灸按摩　　招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴,肩胛骨中央凹陷處的天宗穴,小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行針灸豐胸.　　成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜.根據中醫學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育.同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效.

健胸是指,通過適量的運動和合理的飲食調節,加強營養,使女性的胸部保持堅挺,結實,飽滿,秀美.能夠使胸部堅挺,飽滿的運動有：1）堅持做俯臥撐,單杠引體向上,雙杠的雙臂曲伸及各類球類運動加強胸部肌肉的鍛煉.2）經常做胸部和乳房的按摩.按摩會加強胸部和乳房的血液循環,提高代謝能力,能使局部骨肉豐滿,且富有彈性.3）參加游泳活動.由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達.在日光的溫和刺激下,乳房韌性和彈性增強.保持胸部結實的合理飲食習慣：1）為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉,禽,豆類等.2）多飲水對乳房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤,豐滿乳房起到直接作用.3）乳房健美標志之一,是光潔度好,具彈性不粗糙.為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房.含膠原蛋白的食品主要有肉皮,豬蹄,牛蹄,牛蹄筋,雞翅等.

你描述的情況可能是營養不夠酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.維他命A食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育.維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品

　　你好，食療可采用酒釀豐胸。酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可;或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。　　　　食補豐胸是一個長期緩慢的過程，需要長期堅持才能看到效果。想要快速豐胸的MM使用波斯麗爾同樣能達到健康豐胸的效果，波斯麗爾無論是從安全、效果、口碑等較眾多的傳統豐胸方法有著不可替代的優勢。只要按時使用，正確按摩，三個月就能讓胸部自然實現“大而挺”的性感效果，且效果持久。

醫生建議：如你所說情況，如果過了青春發育期，胸部發育不好也沒有好的方法的，還有許多因素追問:那我18周歲算過了嗎醫生回答:沒有呢，建議可以做局部按摩追問:按摩真的管用嗎，能具體說那個部位嗎醫生回答:就是按摩胸部追問:那晚上用穿內衣睡覺嗎醫生回答:一般來說是不建議穿內衣的，影響局部血液循環追問:還有女人來月經正常度與胸部發育有關嗎醫生回答:沒有，現在內衣穿幾罩杯追問:吃什么東西有助于它的發育呢，就最小的，醫生回答:好似還沒有，廣告上都是忽悠人的，A？