得了白癜風，除配合治療外，在日常生活中還應注意避免暴曬、調節心理、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能加重病情。外出時可使用遮陽傘、防曬霜等防護措施。 2.調節心理：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因為精神因素對病情有一定影響。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝和免疫功能。 4.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 5.避免外傷：皮膚外傷可能導致同形反應，使白斑擴散，日常活動中要注意防護。 6.注意皮膚護理：選擇溫和的護膚品，避免使用刺激性化妝品，保持皮膚清潔濕潤。 總之，白癜風患者在日常生活中養成良好的習慣，有助于控制病情，促進康復。但每個人的病情不同，如有疑問，應及時咨詢醫生。

白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于濕潤的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激發性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。要對自己的治療樹立起信心，遵守醫囑，不可中途中斷治療，盡早恢復。 希望能給您得到解答，祝您早日獲得康復！