你好。根據你的描述每天洗兩次頭，確實多了。洗發水它本身也是含化學成份制劑的產品。過度洗發,激發頭皮,會引起脫發,一般洗頭發隔日一次比較合理。希望我的回答能給你帶來參考,

脫發的原因較為復雜，包括遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頻繁洗頭損傷發質等。防治脫發要綜合考慮多方面，如保持良好生活習慣、合理飲食、選擇合適洗發水等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，天生容易脫發。這種情況難以徹底改變，但可通過良好的護理延緩。 2.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，會導致毛囊萎縮，引起脫發。需調整內分泌平衡。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響血液循環，導致毛囊供血不足而脫發。要學會緩解壓力，放松心情。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法獲得足夠養分，易脫落。應保證飲食均衡。 5.頻繁洗頭：洗頭過頻可能損傷頭皮和毛囊，導致脫發。建議控制洗頭頻率，根據發質選擇合適的洗發水。 6.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會引發脫發。需治療原發疾病。 總之，脫發的防治需要綜合調理。若脫發嚴重，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時，要保持樂觀心態，相信通過努力可以改善脫發狀況。

煙,酒,咖啡,辛辣,或是煎炸等激發食物應免則免.忌刻意節食,因營養不良很易出現暫時性脫發.多吃含豐富蛋白質的食物,因為頭發的主要成分為蛋白質,多補充魚類,肉類,檸檬,紅蘿卜,芝麻,核桃等都有一定幫助.