老年人如何通過飲食增進營養預防疾病
2016-08-01 17:11
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增進營養。老年人應注意飲食的營養，多食豆制品，魚、蛋、瘦肉等富自蛋白質的寶物及新鮮的瓜果蔬菜，使體格健壯，預防發生與本病有直接或間接關系的各種疾病三類人易遭帶狀孢疹“偷襲”
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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三是腫瘤病人、患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人、長期大量使用激素等免疫制劑藥物的人，也易于感染帶狀皰疹
2016-08-01 19:11
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回答2
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李開達 主治醫師
九江泌尿科醫院
皮膚病科
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老年人增進營養預防疾病，要注重飲食均衡，包括攝入富含蛋白質的食物、新鮮蔬果等。具體有合理搭配、控制食量、選擇優質食材、注意烹飪方式、規律進餐等方面。 1.合理搭配：保證每餐有主食、蛋白質類食物（如豆制品、魚、蛋、瘦肉）、蔬菜和水果，以提供全面的營養。 2.控制食量：避免暴飲暴食，根據自身活動量和代謝情況，適量進食，防止營養過剩或不足。 3.選擇優質食材：優先挑選新鮮、天然、無添加的食物，如新鮮的瓜果蔬菜，減少加工食品的攝入。 4.注意烹飪方式：多采用清蒸、煮、燉等健康的烹飪方法，減少油炸、油煎等高油高脂的烹飪方式。 5.規律進餐：定時定量進餐，有助于維持胃腸功能正常，促進營養吸收。 老年人通過科學合理的飲食增進營養，能夠增強體質，預防多種疾病。但同時也要結合適當的運動和良好的生活習慣，如有身體不適，應及時就醫。
2016-08-01 19:11
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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二是工作緊張、長期熬夜的人易受帶狀皰疹的“偷襲”
2024-10-14 23:54
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