在日常生活中，很多患者因為一些不良習慣，從而加重病情，所以，大家一定要注意自己平時的生活習慣。

肌筋膜炎是一種常見的肌肉和筋膜的無菌性炎癥，多由勞損、外傷、寒冷等因素引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復和日常保養等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波、沖擊波等，能緩解肌肉緊張，促進血液循環。 2.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 3.中醫治療：針灸、艾灸、拔罐等中醫療法，有助于疏通經絡、調和氣血。 4.運動康復：進行適當的伸展運動和力量訓練，增強肌肉力量和柔韌性。 5.日常保養：保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢；注意保暖，避免受寒；保證充足休息，避免過度勞累。 肌筋膜炎的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。患者應樹立信心，積極配合治療，同時注意預防復發。

頸后肌筋膜綜合癥:又稱慢性頸部肌痙攣,易與頸椎病相混。主要病因為長時間保持一種姿勢工作,尤其是長期伏案,低頭工作的工種,容易患此病, 一般僅限于頸后部不適。主要癥狀:自覺頸后部疼痛、僵硬、酸困、沉重、壓迫、活動不靈,一般無神經癥狀,晨起癥狀加重,活動后減輕。病情嚴 重可伴有頭痛及累及肩背部,表現為酸