性交時(shí)有時(shí)無(wú)法正常勃起可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒可能影響勃起功能。 2.生理因素：年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的性功能自然衰退，或激素水平失衡，如雄激素減少。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能引起勃起問(wèn)題。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經(jīng)功能，導(dǎo)致勃起障礙。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對(duì)勃起功能產(chǎn)生不利影響。 總之，偶爾出現(xiàn)性交時(shí)不能正常勃起不必過(guò)于緊張，但如果頻繁發(fā)生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

　陽(yáng)痿是指在有性欲要求時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時(shí)間,因而妨礙性交或不能完成性交.引起陽(yáng)痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,或因某些原因產(chǎn)生緊張心情,可導(dǎo)致陽(yáng)痿.如果性交次數(shù)過(guò)多,使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài),久而久之,也可出現(xiàn)陽(yáng)痿.二是生理方面的原因,如陰莖勃起中樞發(fā)生異常.一些重要器官如肝,腎,心,肺患嚴(yán)重疾病時(shí),尤其是長(zhǎng)期患病,也可能會(huì)影響到性生理的精神控制.患腦垂體疾病,睪丸因損傷或疾病被切除以后,患腎上腺功能不全或糖尿病的病人,都會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿.還有人因酗酒,長(zhǎng)期過(guò)量接受放射線,過(guò)多地應(yīng)用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品,也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿,但在臨床較少見(jiàn).陽(yáng)痿可以使用erectile-men來(lái)進(jìn)行治療.器質(zhì)性陽(yáng)痿主要可以使用中草藥來(lái)進(jìn)行治療,心因性陽(yáng)痿可以使用自我心理療法,即可達(dá)到治療的效果.　陽(yáng)痿是指在有性欲要求時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時(shí)間,因而妨礙性交或不能完成性交.引起陽(yáng)痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,或因某些原因產(chǎn)生緊張心情,可導(dǎo)致陽(yáng)痿.如果性交次數(shù)過(guò)多,使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài),久而久之,也可出現(xiàn)陽(yáng)痿.二是生理方面的原因,如陰莖勃起中樞發(fā)生異常.一些重要器官如肝,腎,心,肺患嚴(yán)重疾病時(shí),尤其是長(zhǎng)期患病,也可能會(huì)影響到性生理的精神控制.患腦垂體疾病,睪丸因損傷或疾病被切除以后,患腎上腺功能不全或糖尿病的病人,都會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿.還有人因酗酒,長(zhǎng)期過(guò)量接受放射線,過(guò)多地應(yīng)用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品,也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿,但在臨床較少見(jiàn).陽(yáng)痿可以使用erectile-men來(lái)進(jìn)行治療.器質(zhì)性陽(yáng)痿主要可以使用中草藥來(lái)進(jìn)行治療,心因性陽(yáng)痿可以使用自我心理療法,即可達(dá)到治療的效果.　1,高催乳素血癥：多巴胺增效劑　　2,心理性：心理咨詢,性教育為主,輔以藥物.　　3,性功能減退：促性素,甲狀腺素治療.　　　　9,性激素：適于性腺功能低下性陽(yáng)痿,丙酸睪丸酮,；促性素

怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間?　　這里僅指陰莖插入陰道，最后射精的時(shí)間。一般有多長(zhǎng)時(shí)間呢？調(diào)查證明，一般都在30分鐘以內(nèi)。　　夫妻性生活不和諧的常見(jiàn)原因是男方射精過(guò)快，因此男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，女方達(dá)到高潮的可能性就越大。如果男方時(shí)間太短，就會(huì)導(dǎo)致女方的性欲不能得到滿足，日久甚至出現(xiàn)性冷淡。那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢？這里介紹以下幾種方法：　　１．分散注意力法。問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低的敏感度。是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)槭艿綇?qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低的敏感性，射精就會(huì)被延遲。做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。　　２．調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。　　３．增強(qiáng)體質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說(shuō)吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。　　４．經(jīng)驗(yàn)配合。做愛(ài)的確是一門藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛(ài)不得法的男子，那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。　　５．牽拉陰囊和睪丸．由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。　　６．捏擠陰莖。有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)的位置，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可降低性興奮，每捏擠３～４秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。　　７．改變性交體位。側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松馳。　　８．其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間．

醫(yī)生建議：你的情況考慮是已經(jīng)手淫造成的腎虛了，建議你積極戒除手淫的習(xí)慣再服用中成藥六味地黃丸來(lái)調(diào)理，注意營(yíng)養(yǎng)和休息，慢就會(huì)好的．多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等．追問(wèn):那我吃六味地黃丸吃多久？每次多少粒？一天幾次？會(huì)不會(huì)有副作用？

關(guān)于你的問(wèn)題既然平時(shí)還是有正常勃起,那就還是正常的啦.這只能說(shuō)是有潛在陽(yáng)痿或心理性因?yàn)榈目赡苄?要開(kāi)始控制性生活頻率不頻繁,加強(qiáng)鍛煉及飲食調(diào)理了哦.陽(yáng)痿簡(jiǎn)易檢查法（自助檢查）：介紹一種簡(jiǎn)易試驗(yàn)檢查法,在夜間睡眠,用一個(gè)紙圓繞陰莖一周并粘牢,于次日早醒后檢查紙圈是否斷裂,如果斷裂,則說(shuō)明睡眠中陰莖曾有勃起,當(dāng)然就不能診斷陽(yáng)痿,若連結(jié)陰莖測(cè)量?jī)x就更為精確了.運(yùn)動(dòng)有助于防陽(yáng)痿：波士頓醫(yī)學(xué)院的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),中等度的運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陽(yáng)痿.作者們隨訪了600例男性達(dá)9年以上.在研究開(kāi)始時(shí),被訪者沒(méi)有陽(yáng)痿問(wèn)題.研究者只著重研究據(jù)說(shuō)可引起陽(yáng)痿的生活方式：吸煙,酗酒,不運(yùn)動(dòng)和肥胖等.結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常活動(dòng)的人,較少見(jiàn)發(fā)生陽(yáng)痿.其運(yùn)動(dòng)量是每天消耗約863焦（200卡）,當(dāng)于步行3000米.運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陽(yáng)痿與運(yùn)動(dòng)預(yù)防心血管病發(fā)作的道理一樣.陰莖沒(méi)有足夠多的血量充盈就不能勃起.陰莖對(duì)血流減少比心臟更敏感,故陽(yáng)痿可以是心血管病的更早期信號(hào).65歲以上的老人有1/4發(fā)生陽(yáng)痿,盡管“*”有效,但是治標(biāo)不治本,健全心血管功能才是重要的.從小事做起改善陽(yáng)痿：工作壓力大,生活太累,可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了.長(zhǎng)期的疲勞不僅讓人腰酸背痛,記憶力下降,連原本美滿的性生活也隨之遠(yuǎn)去.因此,如果長(zhǎng)期的疲勞導(dǎo)致性生活經(jīng)常失敗,一定要趕緊從生活中進(jìn)行調(diào)節(jié).除了注意休息,調(diào)節(jié)工作節(jié)奏外,心理上也要放松,別把前一次的“失敗”當(dāng)成下一次的“包袱”,性生活時(shí)放一些舒緩的音樂(lè),可能有幫助.此外,還可以嘗試穴位按摩的方法,按摩關(guān)元,氣海,足三里穴（關(guān)元：臍下兩寸處,氣海：關(guān)元下一寸左右,足三里：下肢腓骨小頭下三寸處.）,每天晚上一次,每次十分鐘左右,一個(gè)療程10－15天.一般一兩個(gè)療程可有一定的幫助.另外多吃一些枸杞,山藥,蓮子等補(bǔ)腎的食物.建議：首先,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉,強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾,平時(shí)可以鍛煉骨盆肌（收縮骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次）及肛門括約肌（尿尿時(shí)控制肌肉收縮,開(kāi)始每天3次,每次收縮3下,慢慢增加到5下,最終可增加到30下）這能增強(qiáng)勃起力度和延長(zhǎng)勃起時(shí)間,多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑,游泳,仰臥起座,俯臥撐（這能增加血液內(nèi)的氮氧化物的含量,給血管降壓,讓陰莖勃起更有力）及力量鍛煉（這樣就會(huì)更有力,更多肌肉,睪丸激素也就會(huì)變更多）.其次,注重飲食調(diào)理,要控制體重,少酒戒煙,拒絕漢堡及油膩食物,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果體素,麥芽油,果仁和種子（南瓜子,葵花子,麥子等）,一天一根香蕉.第三,還有就是手淫,手淫本身沒(méi)有對(duì)于錯(cuò),這就看你的頻率了,太頻繁就會(huì)壞處多多,影響你的性生活,適度手淫卻又能給你降壓,防止前列腺炎癥,促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力,所以當(dāng)沒(méi)有正常性生活的時(shí)候可以進(jìn)行適度的手淫,一般一周一次最合適.第四,就是心態(tài),這個(gè)可是至關(guān)主要的,心態(tài)一定要擺正,不能因?yàn)橐粌纱蔚牟怀晒蛻n心忡忡的,那樣不好.記住如果性生活產(chǎn)生問(wèn)題的話不要接著一直嘗試,要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試,不然如果連著試反而會(huì)產(chǎn)生很多問(wèn)題哦,還會(huì)心理方面不要有疑惑,焦慮,恐懼等負(fù)面壓力,這都會(huì)導(dǎo)致JJ不硬的哦,有80％的ED患者都是由心理問(wèn)題造成的,那是因?yàn)橛捎陉幥o勃不起來(lái)后你產(chǎn)生了緊張,焦慮的情緒,然后由于緊張交感神經(jīng)就會(huì)顯得十分興奮,導(dǎo)致血管強(qiáng)烈收縮,造成陰莖血液供應(yīng)急劇減少,最后造成陰莖越來(lái)越小,而你就越來(lái)越緊張焦慮,這樣還會(huì)刺激大腦皮層,形成一個(gè)惡性循環(huán).所以當(dāng)偶爾出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)絕對(duì)不能產(chǎn)生緊張焦慮的負(fù)面情緒哦,這才是造成ED的元兇呢.另外還有以下快速恢復(fù)性能力方法可供參考：1.按摩陰囊強(qiáng)化男性精力經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善.由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可.用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸.但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng),因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下.按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效.2.閉目冥想美女相伴工作之余或閑暇時(shí)刻,閉目冥想,想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài),你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性.3.鍛煉性交肌肉陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用.增強(qiáng)這些部位肌肉,可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量,能促進(jìn)勃起,增加性高潮時(shí)快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌.一且找到這些肌肉,就可以有意識(shí)地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便.一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎(chǔ)上,可以作一點(diǎn)變化.如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月,一般可以感受到它對(duì)性交的幫助.4.來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法.使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖,陰囊收縮之后再入浴缸.如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增強(qiáng),減輕疲勞感.5.助性的金屬——鋅男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力.建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了.但是,每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克,因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用.120克瘦肉中含鋅57微克.另外,火雞肉,海產(chǎn)品,大豆中的含鋅量也很高,可適量食用.6.刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能.腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路.因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的.按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.7.多食海魚與海藻在古羅馬時(shí)期,人們就發(fā)現(xiàn),魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù).科學(xué)研究證明,魚肉含有豐富的磷,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說(shuō).海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物.而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),男性性功能衰退,性欲降低.因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶,紫菜,裙帶菜等.8.陰莖指壓法強(qiáng)化性能力時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力.方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖.由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化.這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣.反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起.陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩.可早晚在床上進(jìn)行按摩.如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛.9.多食韭菜韭菜又名起陽(yáng)草,壯陽(yáng)草,長(zhǎng)生韭,它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜.為腎虛陽(yáng)萎,遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效.患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開(kāi)水送服.由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作,需要注意,如果口腔內(nèi)韭菜味過(guò)重,可以咀嚼茶葉對(duì)抗.10.刺激食指強(qiáng)精壯陽(yáng)嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥,玉米,小米等含麥芽油豐富的食物.11.麥芽油與干果果仁延緩性衰老嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥,玉米,小米等含麥芽油豐富的食物.德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒(méi)有前列腺疾病發(fā)生.這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì).此外,葵花子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等也對(duì)性功能有益.12.保持規(guī)律性愛(ài)“食色,性也”,古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的.性欲是人的本能,酣暢淋漓,美好的,適度地性愛(ài)總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn).體驗(yàn)到性愛(ài)美妙的人對(duì)性總有著無(wú)限向往,所以性愛(ài)本身就是最好的促性劑,但建議量力而行.13.每天保持適量的蜂蜜蜂蜜中不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性.每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì),提高性能力.特別對(duì)哪些因體弱而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果更佳.14.適度手淫不是罪男性從手淫體驗(yàn)到的快感不同于性交,手淫時(shí)會(huì)更加關(guān)注陰莖的感受,如果不能進(jìn)行規(guī)律的性生活,可以手淫代之.生物進(jìn)化論上的觀點(diǎn)認(rèn)為任何生物或任何功能都存在“用進(jìn)費(fèi)退”,性功能也不例外,如果你還沒(méi)有機(jī)會(huì)進(jìn)行規(guī)律的性生活,那就手淫吧,這并沒(méi)有害處,反而有益,有利于訓(xùn)練你控制陰莖的能力.15.運(yùn)動(dòng)更顯男兒本色據(jù)外國(guó)的一項(xiàng)研究表明,長(zhǎng)期習(xí)慣坐著工作的男子,如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉,他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加,性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善.鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性,增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性,另一方面,鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán),有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善,這對(duì)于維特其勃起能力是有益的.堅(jiān)持適度的體育鍛煉,體質(zhì)增強(qiáng)了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化.16.做好避孕措施如果男女雙方不想馬上要孩子,又不吃避孕藥,夫婦雙方都有顧慮,女方更怕懷孕,因此思想不能高度集中,性生活質(zhì)量會(huì)大打折扣,如果女方及時(shí)服用避孕藥,或男方戴上避孕套,雙方便毫無(wú)顧慮,精力集中,性生活會(huì)取得滿意的效果,平時(shí)也會(huì)性趣盎然.17.性生活后他該這樣做許多人做愛(ài)后便立即不顧彼此,蒙上被子呼呼大睡,其實(shí)這樣不好,雙方應(yīng)該在擁抱撫摸,仔細(xì)回味剛才的感受,給身體一個(gè)恢復(fù)的臺(tái)階,另外,生殖器是人體不衛(wèi)生的部位,性交過(guò)程中,雙方身體的細(xì)菌充分交換,容易引起泌尿系和生殖系感染,所以除了做好放松工作,還應(yīng)該小便一下,將尿道內(nèi)的細(xì)菌排出,從而保證生殖系統(tǒng)衛(wèi)生.18.讓生殖器自由呼吸有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲.雖然看著很性感,但其實(shí)對(duì)自己的身體卻很不性感.由于緊身褲可使陰羹與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙于精子的生產(chǎn).同時(shí),緊身褲緊裹陰羹,使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮,睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán),尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸瘀血,導(dǎo)致生精不利.經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一.所以應(yīng)該穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸.19.戒煙,戒酒維護(hù)性功能大量飲酒當(dāng)然會(huì)帶來(lái)性功能障礙.酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因?yàn)?酒精降低了睪丸酮的生成速度.此外,慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽(yáng)痿和不育.煙中的毒素對(duì)人的生精功能,也有抑制作用.長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng),使陰莖血液循環(huán)受阻,因而出現(xiàn)陽(yáng)痿.煙酒對(duì)人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉,特別是酗酒.祝你早日康復(fù)身體健康