偏頭痛患者在飲食方面可多選擇一些有助于緩解癥狀的食物，如富含維生素的食物、富含鎂元素的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、高纖維食物以及具有抗氧化作用的食物等。 1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜（菠菜、西蘭花）和水果（橙子、草莓），其中的維生素 C 和維生素 E 等有助于減輕炎癥反應。 2.富含鎂元素的食物：像堅果（杏仁、腰果）、豆類（黑豆、紅豆），鎂能調節神經細胞功能，穩定情緒，減少偏頭痛發作。 3.富含ω-3脂肪酸的食物：如三文魚、金槍魚等深海魚，其具有抗炎特性，對偏頭痛有一定改善作用。 4.高纖維食物：包括全麥面包、燕麥片等，可促進腸道蠕動，維持身體代謝平衡。 5.具有抗氧化作用的食物：例如藍莓、綠茶，能清除自由基，減輕氧化應激對神經的損傷。 總之，偏頭痛患者通過合理的飲食調整，可能有助于減少發作頻率和減輕癥狀，但飲食調整不能替代正規治療。如偏頭痛癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

醫生建議：您好，偏頭痛可由感冒、鼻炎、或者外傷史、慢性病史引起的，您可以試一下六經頭痛片。它可疏風活絡，止痛利竅。用于全頭痛、偏頭痛及局部頭痛。此藥為川芎茶調散基礎上加味研制成的，以疏風止痛，利竅活血為主。臨床治療感冒頭痛，鼻炎引起的頭痛、偏頭痛，神經性頭痛。

關鍵是防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.建議你看看當地神經內科醫生,在他們指導下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比靈尼莫地平丹參片苯妥因鈉羊角沖劑一般都會見效.

醫生建議：您好，可以用正天丸疏風活血，養血平肝，通絡止痛。用于外感風邪、瘀血阻絡、血虛失養、肝陽上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經性頭痛、頸椎病型頭痛、經前頭痛。祝您生活愉快。

迄今尚無特效治療方法，可令偏頭痛永不復發！不過，實踐證明，患者除通過心理調適、飲食調養外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療。1.少碰3C食物奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘類食物（Citrousfruit），以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠離這些食物。2.小心香腸、熱狗香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。3.警惕代糖食品研究發現，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。《嬌點》提示：注意看產品包裝上的食品內容標識。發現上面標有：Aminoacids（氨基酸）、Asparticacid（天(門)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）時，就應盡量避免。此外，協和醫院營養科大夫劉燕萍建議：想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。4.謹慎使用止痛藥、感冒糖漿止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫！5.來些鎂吧！鎂能調節血流、放松肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。美國全國頭痛基金會建議，每天最好補充500～750毫克的鎂劑。《嬌點》提示：補充鎂劑會有腹瀉的副作用，所以最好咨詢醫生后，按醫囑服用。或者在平日里多吃點含鎂高的食物來食補，例如：全谷類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。6.補充維他命B2研究發現，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間，但其劑量一天不應超過400毫克。7.咖啡，讓你歡喜讓你憂咖啡因會刺激神經系統，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼。所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克（大約一杯濃咖啡）。8.少喝紅酒所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。9.學會減壓如果你常因工作壓力而導致偏頭痛，不妨經常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內扁。10.規律運動醫生指出：對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。11.睡眠規律，拒絕晨昏顛倒維持規律的作息，即使在假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說格外重要。因為，睡眠不足或睡太多都容易引發偏頭痛。12.善用熱敷和冰袋頭疼時，試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。13.勤做肩頸運動專家發現，頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時，會加劇偏頭痛，甚至令從未有過偏頭疼的人患上慢性偏頭痛。所以對于上班族來說，如果你需要長時間使用計算機，則要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分鐘，最好休息10分鐘，并常常繞動頸肩部。14.月經期多喝水偏頭疼常會在女性月經期發作，所以當經期快到時及經期之間，最好比平常喝更多水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭疼的發病機率。15.小心你的香水和眾多清潔劑強烈的氣味，如香煙和雪茄、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等，會引發偏頭疼。平日里最好經常開窗通風，并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。16.小心使用避孕藥有些女性首次服用避孕藥后，便開始偏頭痛發作。一些專家研究認為，患偏頭痛的女性服用避孕藥，甚至會增加中風的風險。17.戴上你的太陽眼鏡神經內科的大夫提醒大家：強烈的陽光和反射閃光能使偏頭痛的發病率上升25%-30%。所以有偏頭痛的人外出時最好戴上太陽眼鏡，避免強光照射。18.營造安靜的環境強烈的光、吵雜的環境都能誘發偏頭痛。有70%以上的偏頭痛病人對吵鬧聲超乎尋常的敏感。裝修時，最好讓工人加強一下房間的隔音效果，窗簾最好也選擇稍厚一點的款式。20.吃魚防頭疼每周至少吃3次魚并服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發作的頻率。祝你康復