腦供血不足的保養(yǎng)需從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、情緒、治療等方面入手，包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙、保持良好情緒、必要時(shí)藥物治療等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.飲食：低鹽低脂，多吃新鮮蔬果，減少肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂食物攝入，控制雞蛋攝入量。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.生活習(xí)慣：戒煙，避免長時(shí)間處于二手煙環(huán)境。保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血管收縮影響供血。
5.治療：癥狀明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善血液循環(huán)。
總之，腦供血不足患者要重視日常保養(yǎng)，綜合采取多種措施，以改善腦部供血狀況，預(yù)防病情進(jìn)展。如癥狀加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的情況考慮是有血管粥樣硬化導(dǎo)致的輕微腦血管痙攣，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，平時(shí)低鹽低脂肪飲食，建議銀杏葉片和西比靈同時(shí)服用效果較好。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)全身血液循環(huán)、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。

醫(yī)生建議：這種現(xiàn)象首先應(yīng)該通過藥物把血壓控制在正常范圍之內(nèi)定期進(jìn)行身體復(fù)查，同時(shí)服用擴(kuò)張腦血管改善微循環(huán)的藥物。