手生凍瘡后，應注意保暖、加強護理、使用藥物、適度按摩、改善飲食等。 1. 注意保暖：外出時佩戴手套，室內保持適宜溫度，避免手部受寒。 2. 加強護理：保持手部清潔，避免感染。凍瘡處如有破損，可用碘伏消毒。 3. 使用藥物：可涂抹凍瘡膏、維生素 E 軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等，促進局部血液循環，緩解癥狀。 4. 適度按摩：輕輕按摩凍瘡部位，促進血液流通，但注意力度，避免損傷皮膚。 5. 改善飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如羊肉、紅棗、堅果等，增強身體抵抗力。 凍瘡的恢復需要一定時間，要保持耐心和細心。如果凍瘡癥狀嚴重或出現感染，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害.凍瘡是冬天的常見病,據有關資料統計,我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾,其中主要是兒童,婦女及老年人.凍瘡一旦發生,在寒冷季節里常較難快速治愈,要等天氣轉暖后才會逐漸愈合,欲減少凍瘡的發生,關鍵在于入冬前就應開始預防.體育鍛煉法　　加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力.也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.　　中藥治療可內服“人參養榮湯”：當歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內服.　　外治法：桑枝100克桂枝30克甘草30克川芎20克（如創面有潰爛者可再加鴉膽子25克或黃連25克）,水煎,等待溫度適宜（溫度為35~40℃）,溫洗或浸泡.每天2次

凍瘡是局部皮膚的輕度凍傷,常發生于手背,指背,腳跟,腳趾,耳廓,面頰和鼻尖等暴露部位,并且容易在同一部位年年復發.輕者局部紅腫,稍遇暖和,就又癢又痛；重者患處可發生破潰,甚至感染.1.采用按摩治療在凍瘡紅腫部位,用手進行搓,摩,按壓,先輕后重,促使紅腫消散.每日做2—3次,每次10分鐘.按摩時切忌用手指抓,以免損傷皮膚造成潰爛.已破潰不適于按摩者,可用5%魚石脂軟膏或磺胺軟膏外敷.2.傷濕止痛膏治療患輕度凍瘡者,在凍傷紅腫部位貼傷濕止痛膏,可起舒筋活血,消炎止痛作用,使血液循環得到改善,同時也有一定的保暖作用.止痛膏一般兩天換1次.凍瘡重者和患處已破潰者,不可采用此法.3.凍瘡夏治為防止冬季凍瘡復發,可以夏季試用以下方法,在凍瘡好發部位進行預防性治療.(1)取獨頭紫皮大蒜,去皮搗爛,放在烈日下曬1小時,然后用以擦拭患處,治療時患處忌水,每天3—4次,連擦4—5天.(2)取新鮮芝麻花10朵擦患處皮膚,每次約20分鐘,讓花汁留在患處,過1小時后再用水洗凈.(3)取辣椒稈500克,放鐵鍋煮,取其液擦患處,每晚1次,擦5—7天.

醫生建議：根據你說的情況，我們的建議是要注意保暖，然后可以用凍瘡膏的哦追問:挺嚴重的話呢？怎么辦？？

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害.體育鍛煉法1.加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的.　　2.溫差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.　　3.服,擦藥物法　有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力.也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.4.中藥治療可內服“人參養榮湯”：當歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內服.5.外治法：桑枝100克桂枝30克甘草30克川芎20克（如創面有潰爛者可再加鴉膽子25克或黃連25克）,水煎,等待溫度適宜（溫度為35~40℃）,溫洗或浸泡.每天2次　.凍瘡夏治方凍瘡是冬季常見的皮膚病,若能在夏季提前預防,冬季就可免卻凍瘡之苦,現介紹幾則凍瘡夏治方,供選用.　　1.鮮芝麻葉適量,放在生過凍瘡的部位,用手來回揉搓20分鐘左右,讓汁液留在皮膚上,1小時后再洗去,每日1次,連續1周.　　2.吃西瓜時,將西瓜皮適當留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續1周.　　3.紅辣椒10克,去子切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟腦3克搖勻,使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周.　　4.生姜60克,搗爛,加入白酒100毫升,浸泡3天即成.使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周.　　5.白茄根60克,花椒10克,水煎熏洗易患凍瘡處,每日1次,每次10-30分鐘,1日1劑,連續1周.　　上述幾法,任選1種,連續5-7天,即可有效地預防凍瘡發生.