你好，你描述的這個癥這些癥狀有可能是植物神經功能紊亂引起來的，建議你去神經內科就診，可以用一些調節神經功能的藥物，比如說安神補腦之類的。另外也可以用一些調整睡眠的藥物，暫時把睡眠周期的調整一下，待睡眠周期調整了之后再停藥，平時盡可能保持情緒穩定。

你好，　食療方法一　　蓮芯糯米散：蓮子芯、糯米。共為細末，酒調服。可治勞心吐血證。每次6～9克，日服3次。　　食療方法二　　蓮芯茶：蓮子芯5克，開水沖泡飲用。　　食療方法三龍芍蓮芯飲：蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天為1療程。　　食療方法四蓮子粉粥：蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。　　食療方法五陳皮茯苓粥：陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或將陳皮曬干和茯苓共為細末，每次用3～5克，調入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，連服食10～15天。

你好！心理調適療法；由于失眠多與心理因素有關，因此，做好心理、行為自我調適也很重要，方法是：
1、保持樂觀、知足長樂的良好心態。避免因挫折致心理失衡。
2、生活有規律，保持正常睡—醒節律。
3、創造有利于入睡的條件反射，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
4、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
5、白天適度進行體育鍛煉。

您好：
1、晚上用小米、蓮子、龍眼、百合、粟米熬粥，有令人入睡的療效。
2、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
3、血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
4、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

你好，糯米，糯米補氣血、暖脾胃，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。適宜一切體虛之人和神經衰弱的人食用，尤其是煮稀飯，或者是與紅棗一起煮稀飯吃，效果最佳。小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。它的主要功用在于健脾、和胃、安眠。

醫生建議：您好，可以用安眠補腦口服液益氣滋腎，養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。口服，一次10毫升，一日3次；或臨睡前服20～30毫升。