你好，燙傷色素沉著這需要恢復(fù)一段時(shí)間的，一般是至少半年的，有的甚至更長(zhǎng)，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查，可以結(jié)合醫(yī)生局部外擦維生素E看看，注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，建議多吃蔬菜水果，可以補(bǔ)充維生素等，最好不要刺激局部皮膚，以免加重感染，也可以結(jié)合醫(yī)生脈沖光治療等治療。

根據(jù)你的敘述情況腳部被燙傷，起的水泡一般不要捅破，讓其慢慢吸收即可，否則捅破后容易感染。注意休息、適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)、避免沾水、避免摩擦到衣物或其他東西，忌食刺激性食物。可以適當(dāng)口服一些抗炎藥物，或輸液幾日，預(yù)防感染。可以有碘伏棉球涂抹消毒患處。外用燙傷軟膏涂抹。

燙傷常見低熱燙傷，低熱燙傷又可稱為低溫燙傷。是因?yàn)槠つw長(zhǎng)時(shí)間接觸高于體溫的低熱物體而造成的燙傷。接觸70℃的溫度持續(xù)一分鐘，皮膚可能就會(huì)被燙傷；而當(dāng)皮膚接觸近60℃的溫度持續(xù)五分鐘以上時(shí)，也有可能造成燙傷，這種燙傷就叫做低溫燙傷。

醫(yī)生建議：對(duì)于你這個(gè)情況你可以用點(diǎn)千白氫醌乳膏方面的藥物來(lái)調(diào)理下，平時(shí)這個(gè)可以局部按摩下，利于局部的血液循環(huán)。