陰莖的大小和粗細(xì)主要受遺傳、發(fā)育、激素水平、生活習(xí)慣和疾病等因素影響。要增大增粗陰莖，需綜合考慮這些方面，包括改善生活方式、治療相關(guān)疾病、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼取?1. 遺傳因素：陰莖的大小和形態(tài)在一定程度上由遺傳決定，這是先天的基礎(chǔ)條件。 2. 發(fā)育階段：青春期是陰莖發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，保證充足的營養(yǎng)、良好的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，有助于陰莖正常發(fā)育。 3. 激素水平：體內(nèi)雄激素水平對(duì)陰莖發(fā)育有重要作用。若激素水平異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 4. 生活習(xí)慣：避免過度手淫，戒煙限酒，減少熬夜，保持良好的心態(tài)。 5. 疾病治療：某些疾病如隱匿性陰莖、包莖等可能影響陰莖發(fā)育，需及時(shí)治療。 6. 鍛煉方法：可以嘗試進(jìn)行一些針對(duì)性的鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，但效果因人而異。 需要注意的是，陰莖大小在正常范圍內(nèi)即可滿足正常的生理功能。不要盲目追求增大增粗，以免走入誤區(qū)。如果對(duì)陰莖大小存在疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

病情分析:你好!陰莖的大小與種族,家族遺傳,自身營養(yǎng)狀況等有關(guān),判定陰莖大小是指在勃起狀態(tài)下陰莖大于8CM就是正常的意見建議:手術(shù).用熱水敷.加強(qiáng)身體鍛煉陰莖鍛煉操：1,下腹部摩擦：臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫?zé)岣袨槎?2,腹股溝按摩：臨睡前,將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩l次.對(duì)增強(qiáng)性欲,提高精力有一定作用.

男的陰莖的長短與種族、家族、遺傳、以及青春期營養(yǎng)狀況、地域、個(gè)體差異等等有關(guān)系。一般來講，陰莖主要在青春期發(fā)育，也就是在18歲以前，過了青春期基本就不再生長了。陰莖長度主要是看勃起后的尺寸，陰莖的長度其實(shí)是勃起后陰莖海綿體體外部分和龜頭的的長度。所以，可以通過改變陰莖體外部分達(dá)到延長的效果。

醫(yī)生建議：您可以采用手術(shù)的方式進(jìn)行增長還有增粗的，建議您還可以考慮在性交前一個(gè)小時(shí)左右使用*，金戈等藥物進(jìn)行促進(jìn)陰莖的強(qiáng)度

你好增大陰莖是絕對(duì)可行，而且相當(dāng)簡單，以下是進(jìn)行的方法：陰莖分成3個(gè)主要區(qū)室，大的2個(gè)在上方，小的一個(gè)在底部。以醫(yī)學(xué)術(shù)語來說就是：陰莖在你勃起時(shí)，海綿體會(huì)充血，充滿3個(gè)區(qū)室。海綿體是主要的充血組織，勃起時(shí)，多數(shù)的血液都會(huì)流向這個(gè)部位。所以你的陰莖不是只會(huì)憑空變大而已，是因?yàn)楹＞d體已經(jīng)充了一定量的血。而最棒的就在這里，你的海綿體能變得更大。是的，運(yùn)動(dòng)。你可能會(huì)嚇一跳，別吃驚。這就是為什么在美國有近７千５百萬的男性因性官能障礙而造成性問題。因?yàn)樗麄儾欢撊绾五憻捇蚋淖冏约旱年幥o。基本上來說，包括你在內(nèi)，多數(shù)男性都有相當(dāng)不合適自己的陰莖。陰莖跟你身體其他部位一樣有許多作用，它能真實(shí)而有效地變大。然而多數(shù)男性并不知道要怎樣適度地鍛煉自己的陰莖，這就是一般男性在在2-3分鐘內(nèi)就達(dá)到高潮的原因！一般男性無法控制自己的陰莖，或射精系統(tǒng)，這是在于陰莖需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來控制，並將之造成合適的大小。當(dāng)陰莖器官受到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，那么男性便能真正地控制射精行為，還能達(dá)到多次高潮。。結(jié)果可讓你會(huì)有越來越大的陰莖。這跟你在運(yùn)動(dòng)時(shí)，伸展身體其它部位一樣，在你學(xué)得恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)該部位后，它就會(huì)變大。學(xué)習(xí)如何恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)陰莖所得到的好處要多于單純?cè)龃蟪叽纭４笮￡幥o能充更多的血，增進(jìn)循環(huán)，增加強(qiáng)度與性能力。只要短短幾周，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的效果，因?yàn)槟汴幥o的位置會(huì)明顯變低，循環(huán)也變好了。或許你開始想著，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)造成任何負(fù)面的影響嗎，像是陰莖敏感度變低一類？絕對(duì)不會(huì)。事實(shí)上，這些運(yùn)動(dòng)能讓神經(jīng)與組織變得更健康，增加性交時(shí)的敏感度與感覺。你會(huì)學(xué)到特殊技巧以控制射精，想在床上持續(xù)多久都行。適宜地鍛煉陰莖的好處數(shù)不盡，持續(xù)數(shù)小時(shí)的能力，能隨心所欲射精，持久力增加，增加射精量與大小的方法，讓每一次射精就如同火山爆發(fā)一般。你的陰莖也會(huì)變得氣宇軒昂，讓你鶴立雞群。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，只要你想到在任何時(shí)候你都能勃起如硬巖。>你也許還在問：“我要那麼大陰莖干嘛？”別欺騙自己了，若有機(jī)會(huì)能在陰莖上增加個(gè)1到3寸多，地球上幾乎每位男性都會(huì)雀躍萬分！想成為高人一等的男人是天經(jīng)地義的事。除了自信心大增外，難道你不想知道你的情人真的達(dá)到高潮了，或者她只是為了不想讓你難堪而假裝的呢？無論你要到哪里，或者身處何地，大一點(diǎn)比較好。這是生物與生具來的吸引力，女性自然地受到有大陰莖的男性的吸引，多于受到小陰莖男性的吸引。你是情愿只要有個(gè)能辦事的陰莖就好了呢，還是能讓你的情人驚異，印象深刻，讓她狂喜的陰莖呢？不管你現(xiàn)在的陰莖尺寸大小，你能迅速地增加尺寸，發(fā)展出你一直想要又大又有男子氣的陰莖！就算這個(gè)沒能讓你增大個(gè)3到4寸，你至少能增加個(gè)1到2寸！這是假設(shè)你的結(jié)果在最差的狀態(tài)下。去吧，量一量你陰莖目前的尺寸，再在長度上多加1到2寸，在周圍尺寸上多加個(gè)1到2寸。你看到什么了呢？你絕對(duì)為自己帶來更多的自信，將會(huì)明白你所獲得的要多于它將展現(xiàn)出來的，讓你更加令人印象深刻。練習(xí)一對(duì)于一個(gè)大的陰莖，好的性活動(dòng)，以及隨之而來的每一件事情的關(guān)鍵，最好的健康，耐心和努力。這里的聯(lián)系并不困難，消耗的時(shí)間，將給你帶來更好的形狀。我們保證給你一個(gè)更大的陰莖，也將保證您將看起來，做起來更好，對(duì)身體有更好的感覺。通向一個(gè)更大陰莖的道路并不艱難，但每天都有幫助你的新進(jìn)展出來，1）尋找一個(gè)隱蔽的地點(diǎn)，或在家，或在工作的地方。用少量的潤滑劑來做這些聯(lián)系更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你過度摩擦皮膚的東西。如果什么時(shí)候你感覺皮膚疼痛，停下，用一些潤滑機(jī)或在訓(xùn)練的時(shí)候增加一些。你將只需要十來分鐘。坐下，盡可能直起背，重力將使更多的血液流向下邊的腹部和盆腔，這在練習(xí)時(shí)是個(gè)好事。斜著背也好，最重要的是你舒服。把陰莖拿在手上。確保在任何聯(lián)系前已經(jīng)記錄了尺寸，因?yàn)槟阆胍坏┙Y(jié)果出現(xiàn)就看到。2）開始撫摩陰莖，用大拇指和食指成環(huán)，輕輕牽拉皮膚但不要引起疼痛。當(dāng)朝著身體向回運(yùn)動(dòng)時(shí)，減輕壓力，不要用力擠壓，但迅速移動(dòng)手并開始在根部加壓，把血液盡可能朝前移動(dòng)到陰莖頭部。并刺激陰莖頭部周圍的環(huán)狀物，那是最敏感的部分，這沒有用整個(gè)手按摩的感覺好，但不要用整個(gè)手。3）當(dāng)變的勃起，繼續(xù)按摩，對(duì)不斷上來的血液壓力更用力的壓緊。這應(yīng)當(dāng)延長完全勃起的時(shí)間，你將感到血液對(duì)皮膚的壓力。繼續(xù)使血液進(jìn)入頭部。一旦完全勃起，把手往后移動(dòng)到陰莖根部并拿住，這樣把血液留在陰莖里并使他漸漸拉長。4）用另一只手（自由手）拉向左，在向由，然后拉直，在轉(zhuǎn)換方向之前連續(xù)做三次。完全勃起的狀態(tài)是拉伸陰莖最好的狀態(tài)。當(dāng)你的皮膚處在最大的緊張。當(dāng)你拉伸，皮膚將慢慢的擴(kuò)展，使你的陰莖更大，容量更大。5）每個(gè)方向做三次，在沒每個(gè)方向總共9次拉伸。等幾秒，然后放松在陰莖根部的手。你將會(huì)感到血流又加快。在任何時(shí)候，如果陰莖開始受傷或你感覺到身體任何部分麻木，立即放松對(duì)陰莖的緊抓，你不想要任何傷害，只要增加大小。6）放松緊抓后，血液又開始流動(dòng)，繼續(xù)用大拇指和食指向開頭那樣按摩，但是不要越過陰莖敏感的頭部，只按摩柄。這也是一個(gè)控制練習(xí)，因?yàn)槟銓茨δ愕酵耆鸲簧涑觥Ｓ眠@個(gè)按摩平靜自己，不要想任何性感的東西。最終你將喪失勃起，這時(shí)在沒勃起時(shí)重復(fù)第4部中的拉伸練習(xí)一次，拉伸到不適但沒有疼痛的程度。注意：如果練習(xí)任何的時(shí)候你不能喪失勃起，射出也好。他不能幫你，也不會(huì)傷害你，并如果你不能按摩自己從勃起到平靜，他是好的，學(xué)著這樣做一個(gè)好的控制練習(xí)，將以后最性活動(dòng)中幫助你。7）當(dāng)已經(jīng)完成這一步時(shí)，可以搖晃陰莖，再一次松弛皮膚并防止拉伸的疼痛。做盡可能多的次數(shù)直到你感覺到放松。8）慢慢站起來，使血液回腿和下體，如果感到眩暈，扶著墻或其他以免摔傷。這個(gè)整個(gè)練習(xí)也應(yīng)當(dāng)花5到10分鐘，每次做應(yīng)當(dāng)變的越來越短。總結(jié)：這個(gè)練習(xí)在于使陰莖皮膚更松弛，也為更多的血液充進(jìn)陰莖創(chuàng)造更多的空間，做的合適并過2到3個(gè)月，你將會(huì)開始注意到不僅是盞時(shí)而且永久的改變。重復(fù)聯(lián)系每天至少一次，兩到三次更好。永久的改變隨人不同，停止一兩天聯(lián)系并記下改來測(cè)量尺寸的不同，這會(huì)不錯(cuò)，應(yīng)當(dāng)有一個(gè)尺寸日記，來確保從練習(xí)中受益，在聯(lián)系中手淫和性活動(dòng)要保持一定的時(shí)間。練習(xí)二1)這個(gè)練習(xí)與練習(xí)一有一些不同。首先不需要練習(xí)一那樣多的拉伸，也不用坐著。這個(gè)練習(xí)在短期不如聯(lián)系一有效，這個(gè)練習(xí)的結(jié)果是永久的，首先坐著或站著，躺著也好。這個(gè)練習(xí)中放音樂是放松的好方法，這應(yīng)當(dāng)在家或隱蔽的地方盡可能實(shí)現(xiàn)。2）把疲軟的陰莖拿在手中，輕輕的拖住，不要移動(dòng)手，漸漸拉伸皮膚，哄騙自己到勃起。盡可能分散注意力，因?yàn)榈⒄`勃起越長時(shí)間將越有效。這樣做直到勃起充分。3）這時(shí)開始在短時(shí)間激烈的按摩陰莖。限制在5到10次，但不要接近高潮，試著在整個(gè)過程中保持分散注意力，聽音樂或看電視。目的是達(dá)到完全勃起，陰莖盡可能的站直。4）一旦已經(jīng)完全勃起，把雙手放到陰莖的每一側(cè)，在骨盆的皮膚上形成一個(gè)方形。指頭末端應(yīng)當(dāng)在骨盆和大腿的交會(huì)處，大約離陰囊1“遠(yuǎn)。大拇指壓到腸子所在的肚子上，形象化就是：用雙手形成一個(gè)方形，就象你在什么人旁邊作成一個(gè)方框，就象導(dǎo)演在拍攝前用手看鏡頭。這樣拿到臉前面，除過用食指和大拇指作可以看過去的形狀，把其他指頭合到食指上。作好后，應(yīng)用到練習(xí)中。5）這時(shí)用指頭（所有指頭但不是手或手掌）向里壓下，試著推動(dòng)陰莖周的皮膚，活動(dòng)陰部肌肉還使陰莖站直，向外盡可能遠(yuǎn)。這樣在放松前保持盡可能多的時(shí)間。當(dāng)肌肉喪失能量，陰莖應(yīng)當(dāng)垂下，這是正常的。然后按摩自己充分到保持勃起。6）等大約30‘到60’，保持彎曲青年勃起，然后重復(fù)練習(xí)。做這個(gè)盡可能多次直到再也不能用陰部肌肉使陰莖勃起。7）這時(shí)繼續(xù)按摩自己，但不要射出。按摩時(shí)候輕輕拉動(dòng)皮膚，就象練習(xí)一，在使他盡可能放松，試著通過僅僅按摩柄部喪失勃起，分散注意力并控制呼吸和心跳。這也是在性活動(dòng)中的一個(gè)好習(xí)慣，讓你保持不很快的高潮。8）一旦完成練習(xí)并處在完全休息狀態(tài)，可以站起來或總動(dòng)來提高身體其他部分的血流。如果什么時(shí)候因?yàn)槁?lián)系疼痛，或因?yàn)榫毩?xí)損傷陰部肌肉，暫停一到兩天，然后一旦你感覺好可以在繼續(xù)練習(xí)。可以的話這個(gè)練習(xí)應(yīng)當(dāng)每天做，但耽誤一到兩天不會(huì)影響整體的效果。總結(jié)：練習(xí)二用來加強(qiáng)肌肉并提高流到陰莖的血流量，因此在一個(gè)更長的時(shí)間內(nèi)提高容量和尺寸。他也有助于性活動(dòng)和性控制，因?yàn)檫@些肌肉能調(diào)節(jié)勃起及高潮的肌肉緊張度。一旦練好肌肉，血液將更容易調(diào)節(jié)，陰莖尺寸相應(yīng)增長。因?yàn)樯眢w類型，某些人可能不能發(fā)現(xiàn)這個(gè)練習(xí)有效。這就應(yīng)當(dāng)試著或者與其他練習(xí)一并做，或嘗試另一個(gè)練習(xí)。練習(xí)二應(yīng)當(dāng)每天只做1到2次，因?yàn)槎嗟脑捒赡軗p傷肌肉組織帶來更久的疼痛。效果應(yīng)當(dāng)很快開始能注意到，然而任何明顯的尺寸改變將在數(shù)周到數(shù)月后發(fā)生。在任何練習(xí)的任何時(shí)候不必停止性活動(dòng)，因?yàn)樾曰顒?dòng)事實(shí)上提高到陰莖的血流量并幫助拉伸，手淫也很好，不需要猶豫。在練習(xí)過程和性活動(dòng)，手淫之間保持一定的時(shí)間，給陰莖適應(yīng)改變的時(shí)間。練習(xí)3：1）這個(gè)練習(xí)是3個(gè)中最簡單的一個(gè)，在某些地方實(shí)際上是一個(gè)，這個(gè)練習(xí)你可以在大多數(shù)地方做，是相對(duì)的慎重。首先，不需要確實(shí)站著或坐著，需要正在排尿。2）似的他相當(dāng)簡單，但是每次排尿時(shí)做的話，這個(gè)練習(xí)是微妙的但保持用之后將對(duì)你的尺寸有一個(gè)顯著的效果。他也最容易記憶的，以及不是激烈的引起公眾尷尬。當(dāng)要排尿時(shí)候，在排尿前把陰莖在手上拿住。如同練習(xí)2用大拇指和食指輕輕抓住他，當(dāng)開始排尿時(shí)候輕輕拉伸。3）當(dāng)正在排尿練習(xí)停止尿流，每次排尿時(shí)候漸漸輕輕的做拉伸。這用來使陰莖皮膚柔軟并幫助你用其他練習(xí)有更好的成功率。注意：這個(gè)練習(xí)應(yīng)當(dāng)和前兩個(gè)中的一個(gè)或全部合并。沒有一個(gè)，這個(gè)練習(xí)可能不起任何效果。推薦這個(gè)練習(xí)整體上作為一個(gè)好練習(xí)以及對(duì)其他練習(xí)的有用補(bǔ)充。總結(jié)：練習(xí)3非常簡單和容易做。記住在排尿時(shí)候拉伸并不困難，也不用激烈的刺激，也不會(huì)引起別人的注意。練習(xí)3在使陰莖皮膚更有彈性和容易拉伸方面很有用。這個(gè)聯(lián)系后面的理論同正常的體育鍛煉一樣。當(dāng)一個(gè)人提高體重，目標(biāo)是通過破壞使肌肉更適合于生長。首先肌肉疼痛，因?yàn)樗麄儾涣?xí)慣于這樣過多利用。一旦練習(xí)幾周后，疼痛消失真正的生長開始。但一個(gè)人不能建設(shè)肌肉后簡單的停止鍛煉。練習(xí)3的想法在于使皮膚柔軟來使你能拉伸和塑造他更接近你想要的樣子。大長并在你的控制下。練習(xí)4：目標(biāo)：這個(gè)練習(xí)目標(biāo)在于拉伸疲軟時(shí)的陰莖，來使皮膚和組織為了其他的練習(xí)更柔軟。這個(gè)練習(xí)是最容易的，如同我們?cè)诤筮呏赋龅模梢杂靡恍┓浅Ｐ⌒牡姆椒ㄗ觯灰獡Q很少的時(shí)間，記住疲軟的裝帶，看上去一點(diǎn)也不會(huì)幫助增大，事實(shí)上是拉伸皮膚而沒有那么多疼痛的時(shí)機(jī)。第一步：如果陰莖冷著，或者并沒有處于完全疲軟狀態(tài)，意味著當(dāng)你站直時(shí)他沒有處于時(shí)鐘6點(diǎn)的位置，沒有放松到移動(dòng)臀部時(shí)能從一側(cè)搖到另一側(cè)，拉出他直到那個(gè)位置，這叫做“疲軟測(cè)量”陰莖冷的時(shí)候有時(shí)回收縮，所以在測(cè)量的時(shí)候一定要注意狀態(tài)。第二步：用兩只手，使他們輕柔的沿著柄部運(yùn)動(dòng)，沿著朝地板的直線向下拉陰莖，使一只手在另一只手后約1英寸，就象正在擠奶陰莖，讓每只手滑過頭部并離開陰莖的末端。當(dāng)這樣做時(shí)應(yīng)但感到輕微的拖拉，沒有必要有力的做這個(gè)練習(xí)。第三步：重復(fù)至少2到3分鐘，或者在開始感到輕微疼痛之前做盡可能多的，如果任何時(shí)候感到疼痛，停下來并休息一會(huì)，這個(gè)練習(xí)在站著時(shí)候最有效，因此隱私是必要的，最好在一個(gè)封閉的空間。第四步：練習(xí)的補(bǔ)充建議：在直線時(shí)做1分鐘，然后向右45度做1分鐘，然后在向左45度做1分鐘。在沒有練習(xí)的時(shí)候讓陰莖保持松弛的一個(gè)好方法是：用手在兜里拉伸他，使他保持在原位置，并施加輕微的壓力。第五步：為了在練習(xí)中涼下來，站直并用手搖晃他，這樣做幾秒，然后完全放松，旋轉(zhuǎn)臀部將他前后搖晃，如果這時(shí)候感到疼痛表明你做的時(shí)間過長或者用力過大。應(yīng)當(dāng)停止1到2天。如果持續(xù)3天以上要去咨詢醫(yī)生。切記：增大是一個(gè)漸進(jìn)的過程，不要操之過急。來源：陰莖增大陰莖增長專家網(wǎng)