1、日常生活中盡量少接觸帶有激發性的物品，如：香皂、洗衣粉、染發劑等化學藥物。 2、少吃或不吃洋蔥，大蒜，魚，蝦，辣椒等，以減小富含谷胱甘肽食物的攝入。 3、少吃或不吃西紅柿，青椒，西紅柿，柑橘，柚子，檸檬，山楂，櫻桃，獼猴桃，等含維生素C豐富的食物；因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平下降，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。 4、忌煙、酒及辛辣的和膨化食品零食。　 5、忌吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部癢癢。不要吃辛辣的韭菜！ 6、多吃酸乳類食品，酸乳可以促進消化系統功能增強，在人體內產生的微生物還可幫助蠶食患病細胞；多喝牛奶，多吃雞蛋。 7、多吃一些富含銅的食物：如堅果類的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等； 8、白癜風患者可以食用的水果為香蕉，梨和西瓜、蘋果。 9、多吃一些富含酪氨酸的食物：動物的肝臟（雞肝、豬肝）、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、青豆、豆制品） 10、保持心情舒暢，不要太勞累，特別是在學習或工作中壓力不要太大，不要過分緊張、激動、壓抑、急燥等。 11、適當增加日曬。但切忌過度，以防曬傷。 12、盡量不要接觸激發性強的化學性物品和外用藥。

1、盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。 　　　　2、吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。 　　　3、黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風的作用，可經常食用。忌食草莓、楊梅、酸辣食物及雞、羊等發物。 　　　　4、平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。

自古以來，食藥同源。適當調整進食的結構，可以使白癜風的恢復過程減小一定的阻力。從以下幾點注意，注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具。多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。少食激發性食品，如酒、辣椒、生蒜等。少食羊肉、肥肉、海產品，少食富含維生素C的食品如西紅柿、山楂、楊梅等碳酸類飲料。