失眠、易醒、煩躁可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致精神緊張，從而引發失眠等癥狀。應學會通過運動、傾訴等方式釋放壓力。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂生物鐘。要養成規律的作息，睡前避免這些不良習慣。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致睡眠問題。需要及時就醫，針對疾病進行治療。 5.生物鐘紊亂：長期不規律的作息容易使生物鐘失調。通過逐步調整作息時間，重建正常的生物鐘。 總之，對于失眠、易醒、煩躁的情況，需要綜合分析原因，采取針對性的措施。如果癥狀持續不緩解，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。

醫生建議：一般失眠，易醒，煩躁的狀況都不用太擔心，給你介紹用復方棗仁膠囊，養心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。復服藥時根據醫生的叮囑合理用藥，以免對你帶來不必要的影響。