性生活時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、伴侶關系等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性生活表現。可通過心理咨詢、放松訓練來緩解。 2.生理因素：如龜頭敏感度高，可考慮使用局部麻醉藥物降低敏感度，如利多卡因凝膠。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，需調整作息，戒煙限酒，保持良好生活習慣。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等疾病時，應先治療原發疾病，如使用抗生素（左氧氟沙星、頭孢呋辛等）。 5.伴侶關系：雙方缺乏溝通、配合不佳，要加強交流，增進感情與默契。 性生活時間短是常見問題，不必過于焦慮。可先嘗試自我調整，如效果不佳，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

要想做愛時間長一點,最基本的要多做幾回之后.一,首先自己要有信心,(前幾次時間短正常,沒關系)二,做愛之前最好洗個熱水澡,把陰莖好好用溫水洗一下(陰道內的溫度也是熱的)三,插入陰道之后,不要大起大落,一點一點,一下一下的抽動,(要學會自控能力),在感到要發射的時候,(這是關健)就不要抽動了,停頓幾分鐘,就插在陰道內別動,和你的做對象語言交流一會,等到哪種快感過去了,在慢騰騰的抽插,此時最好和女人說點與做愛無關的事,來緩解快感的來臨,反反復復幾次,就能使你樹立很高的信心,這時在問女人到了高潮沒有,一般的女人在達到高潮的時候也會象男人哪樣射出陰精的,如果女人沒到高潮,就在慢慢騰騰的抽插一會,等到女人有快感的時候,你就大力的抽插,速度要快,你射精了正好也是她最美妙的來臨,養成這樣的習慣,時間長了,你也就把做愛的時間延長了四,過了一個階段,到了這個時候,你就從一開始大力抽插,不用怕了,而且是越干時間越長了,但有一點你要注意（做愛本身就是男女雙方的事,不要光自己好受了不管對象,讓你能延長時間,就是為了讓女人也能享受做愛的樂趣,如果你能這樣做下去,天下的女人都會愛死你了）五,要是還不行,就帶套按我說的做,時間長了,就能改過來的六,慢慢形成習慣,千萬別著急,心里的障礙沒了,就是你如魚得水的時候了.

您好!引起早泄的原因是很多的,如：1,精神因素：性交常在心情緊張下進行,力求快速射精（早泄）的條件反射一旦形成,即使婚后性生活也難以改變提早射精的習慣,人際關系,家庭關系,夫妻關系不融洽,造成焦慮,緊張,畏懼都會引起早泄,缺乏自尊,受到挫折,感到內疚,恥辱感,自悲感等抑郁心情可造成早泄.缺乏性知識,性交技巧和經驗等.2,器質性病變：很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更容易發生射精,比如尿道炎,精囊炎,前列腺炎等炎癥.3,其他原因：男性陰莖包皮過長,緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄.4.就是一些不良的生活習慣,如手淫,嗜酒,吸煙,飲食有規律過于辛辣渾等,疲勞過度：早泄往往是陽痿的一個信號,出現早泄,偶爾1~2次,可以不予治療只要調整好情緒或對癥處理一下就可以糾正.如頻頻早泄,為防止陽痿的發生,就應積極治療,長期這樣還會影響到夫妻的感情的,.建議最好是到醫院做個詳細檢查,明確病因,對癥治療,如果是龜頭太敏感導致早泄的話做個背神經阻折術即可,有必要的話也可以做個性功能康復治療,不要盲目用藥以免引起不必要的感染導致病情加重,祝健康,如有疑問歡迎在線咨詢

醫生建議：您好，很高興為您解答，引起早泄的原因有：青少年時期手淫頻繁射精導致的神經傷害、前列腺疾病、慢性前列腺炎導致射精管神經過渡興奮、內分泌系統調整影響、精神因素、包皮過長等。建議您使用益腎壯陽膏補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙，腎虛，陽痿，早泄，性功能低下，中醫辨證屬腎陽虛者。希望可以幫到您，祝您生活愉快！

延長男性性交時間的方法●應急方法應急的方法就是在做愛的過程中想那些與目前的行為完全不相干的事,比如周末的球賽或者鄰居家的老太太.這種方法可能會稍稍延遲男性達到性高潮的時間,但是它也有可能影響到性沖動的強烈程度.有些男人甚至因此造成陽痿.●實用方法更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套.較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度.與此同時,又厚又緊的避孕套還可以減少感染性病的危險.●藥物方法另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏.這種油膏的作用是使陰莖頭麻木,從而使你能夠在床上堅持更長的時間.這類油膏可以在性用品商店購買.采用這種方法的問題是如何不動聲色地將它與你們的性生活融為一體.對于長期生活在一起的伴侶而言,這并不是什么問題.但是,如果這是你的“第一次”,那就不免有些麻煩.●常用方法男性最常使用的方法是在達到高潮之前就將陰莖抽出.這種方法要求男性一定能夠預感到高潮即將來臨.這一點一般不難做到.一旦產生這種感覺,必須立即停止任何刺激.當然,在這一過程中也要求女方的理解和配合.幾分鐘之后,勃起的硬度稍稍降低,就可以繼續了.●經驗方法一些具體的經驗操作不妨試試：1）調節抽動速度.當有射精緊迫感時,男方可將陰莖抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然后再根據情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間.（2）牽拉陰囊和睪丸.由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來.（3）捏擠陰莖.有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3－4秒鐘放松一次,如此可反復進行.（4）改變性交體位.側臥式,女上式,坐式可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉松弛.（5）其他方法如陰莖冷敷等也可延長性交時間.●練習方法還有一個延長時間的可行方法需要經常練習.這個辦法就是自慰,如果男性在自慰幾分鐘內就達到高潮,他很可能在與伴侶性交的過程中以更快的速度射精.顯然,自慰帶來的興奮程度與性交中的興奮程度是不一樣的.但是,這樣的練習肯定會有所幫助.其原因就是,男性在自慰過程中一旦感到要射精就可以立即停止,等到這種感覺消失之后再重新開始.從根本上說,這是訓練男性性器官堅持得更長久的一種方法.※※在性生活過程中,沒能使伴侶感到滿足也許是最令人窘迫的情況了.遇到這種情況千萬不要著急和內疚,這兩種消極的情緒只會使問題變的更加糟糕.處理的正確態度是,遇到問題想辦法處理就是了,相信世上總會有解決問題的辦法的.