延長性愛時間可從心理調節、行為訓練、生活習慣、身體鍛煉、合理用藥等方面入手。 1.心理調節：保持放松心態，避免緊張焦慮。性愛前充分溝通，增強彼此信任和親密感。 2.行為訓練：如采用動停法、擠壓法等，通過控制刺激來提高射精閾值。 3.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。減少咖啡、濃茶的攝入。 4.身體鍛煉：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5.合理用藥：在醫生指導下，可使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 總之，延長性愛時間需要綜合多種方法，并在必要時尋求專業醫生的幫助。同時，要注意個人身體狀況，避免過度追求時長而影響性體驗和健康。

您好,試試下面的方法.1.戴套可以減少龜頭的敏感程度2.精神分散法,當和女伴做愛時,腦子想想其他方面的事情,比如今天水費電費交了沒有?交了多少錢?明天該怎么計劃去渡過等等3.心情放松,不要緊張..其實做愛本身就是一種很快樂很浪漫的事情..太緊張反而容易促使自己早瀉科學研究表明,當男性將生殖器插入女性陰道后15秒內出現射精現象的才算得了早瀉..其實大多數人認為的早瀉都不是真正得了早瀉,而是自己本身過渡緊張造成的建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由于過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應.一般做愛時間是5-15分鐘的,可以根據個人情況適當改變的,適當延長是可以服用六味地黃,金貴腎氣,固精丸治療的,可以適當改變環境設置以增加個人興奮情緒.

1.分散注意力法做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.2.機械壓迫法藥店里一般都有類似的藥膏買.涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會對女性有傷害?很難說.畢竟是一種藥物,而且要進入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.3.增強體質一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本.4.加強鍛煉做愛的確是種藝術.而且是兩個人的藝術.好比：雙人滑冰.講究的是配合.實踐證明,女性善于引導的話,男性可適當延長性交時間,并且女子可獲得足夠的性滿足.所以,對那些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經驗的女子加以輔導,未嘗不是一個好辦法.

醫生建議：如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。如果在性生活的時候去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。追問:怎么降低龜頭的敏感性醫生回答:戴雙層避孕套追問:還有**方法嗎？醫生回答:手術可以降低敏感度但是也有風險

性交時射精時間的長短,個體差異浩大,就算同一少數,每次射精時間亦不盡統一.1.分散注意力法.問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度.龜頭是男性的第一性敏感區.最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發生的.如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲.做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果去想其它事情,就會暫時緩解射精的沖動2.調節抽動速度.當有射精緊迫感時,男方可減慢抽動速度,減小動作的幅度,也可暫停抽動或將陰莖抽出,然后待緊迫感消退后再恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間.3.增強體質.一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養.=4.經驗配合.-5.牽拉陰囊和睪丸.由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來.6.捏擠陰莖.有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應的位置,相對進行捏擠,可降低性興奮,每捏擠3～4秒鐘放松一次,如此可反復進行.7.改變性交體位.側臥式,女上式,坐式可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉松馳.8.其它方法如陰莖冷敷,戴避孕套等也可延長性交時間.