1、加強鍛煉，增強體質，提高免疫力。擁有一個強健的身體才能有較強的免疫能力，從而遠離各種疾病。 2、養成合理的飲食習慣。青少年正處在長身體的階段，所需的各種營養物質大多來自食物，因而，養成良好的飲食習慣，是健康成長的保。同時要留意飲食衛生。 3、加強自身休養，維持平穩的心緒。青少年在應對生活中的各種壓力時要留意適當的給自己放松情緒，碰到問題或困難，主動向長輩或者朋友尋求幫助，要學會給自己減壓。 4、避免環境及食品污染對身體的損害。為了防范白癜風，不讓白癜風有機可趁，青少年應采取一些有效的自我防護措施，避免減小有害物質對機體的損傷。 5、小心皮膚的外傷。外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，下降黑素的合成代謝。 以上就是長沙中研白癜風醫院對怎樣才能更好地防止白癜風的總結，希望對大家有所幫助，在生活中，我們要學會預防，才能擁有健康。若一旦發現白癜風疾病，一定要到正規?？漆t院進行治療，任何疾病拖久了，都會引發一些其他的并發癥，比如可能會引發糖尿病、高血壓等老年常發病。

白癜風的預防： 一、避免日曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在平時的生活中應該要避免長時間的受到暴曬，在外出時也應該要適當的涂抹防曬霜等防曬產品，尤其是對于戶外工作者來說更要注意。 二、避免外傷：外傷的出現同樣是導致白癜風出現的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷的出現。 三、避免接觸化學產品：根據調查顯示，長期接觸有害的化學產品的人群更容易患上白癜風，所以在日常生活中應該要避免接觸這些產品。 四、避免濫用藥：許多人在身體上出現一點小白點后就開始盲目的用藥，最后只會導致病情加重的情況出現。 五、減小有害氣體的吸入：減小有害氣體的吸入，在進行晨練、運動時應該選擇空氣清新的場所來進行。 六、增強體質：在日常生活中還需要增強自身體質，增加抵抗力。

平時注意鍛煉身體提高免疫力，加強自身修養，調整為正常的作息規律，在飲食方面平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。