影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。如果未達到預期身高，需要綜合考慮這些因素，并采取相應措施。 1.遺傳：身高確實受遺傳影響，但并非唯一決定因素。父母身高只是一個參考，基因的組合和表達具有復雜性。 2.營養：均衡的營養對身高增長至關重要。缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素會影響骨骼發育。 3.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動：適當的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。缺乏運動可能導致身高增長受限。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高。 總之，如果對自己的身高不滿意，建議先改善生活習慣，保證營養、睡眠和運動。若仍無改善，應及時就醫，排查是否存在疾病因素。可前往正規醫院的內分泌科就診。

醫生建議：你也可以補鈣治療的。增高需要增強營養，補充維生素，蛋白質，飲食應均衡，適當補鈣，加強運動，保持精神愉快會長高的。多喝水，不要吃刺激性食物。飲食要清淡。希望我的建議可以幫到您，祝您身體健康！