29 周歲出現手腳涼、怕冷、性生活時間短的情況，可能與腎陽虛、氣血不足、肝郁氣滯、寒濕凝滯、心脾兩虛等有關。 1.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，可出現上述癥狀。常用中藥有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 2.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養周身，導致手腳涼、怕冷。可用八珍丸、十全大補丸、歸脾丸等。 3.肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁滯，氣血運行不暢。逍遙丸、柴胡舒肝丸有一定調理作用。 4.寒濕凝滯：寒濕之邪侵襲，阻礙氣血運行。可考慮服用獨活寄生丸。 5.心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱，影響身體機能。可用人參歸脾丸。 出現這些癥狀，建議先到正規醫院就診，明確病因，在醫生指導下合理用藥。同時，要注意保暖，適當運動，保持良好的生活習慣。

健康指導：你好，根據你描述的情況女生比較怕冷，所以更需要注意保暖，冬天穿多一點，飲食吃一些溫熱的食物，還需要注意多運動，鍛煉身體，提高自身身體代謝能力，這樣就可以溫熱起來，希望對你有一定幫助。

醫生建議：你好，根據你描述的癥狀是腎陽虛所致，建議你不用補腎壯陽的藥物，如參茸鞭丸，補腎壯陽，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿，早泄，遺精及男女一切腎病。

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能。還需要注意是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調。當然本身也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。

你好：一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足.中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀