時間短勃起硬度不夠可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響性功能。應學會調節情緒，通過放松技巧如深呼吸、冥想等緩解。
2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少?？删歪t檢查，必要時進行激素補充治療。
3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等。需改變不良習慣，保持規律作息，適度運動，戒煙限酒。
4.疾病影響：如糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等。積極治療原發疾病，控制病情有助于改善性功能。
5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可適當補充營養，保持健康生活方式。
出現時間短勃起硬度不夠的情況，應綜合考慮各種因素，必要時及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

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這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.