兩鬢出現白頭發可能與多種因素有關，如遺傳、精神壓力、營養不良、氣血不足、腎虛等。治療方法包括調整生活方式、藥物治療和食療等。 1.遺傳：遺傳因素導致的白發較難改變，但保持良好的生活習慣有助于延緩白發增多。規律作息，避免熬夜。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能導致白發。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能引起白發。適當多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.氣血不足：可服用一些補氣血的中成藥，如歸脾丸、八珍丸等。飲食上多吃紅棗、桂圓等。 5.腎虛：腎陰虛可服用六味地黃丸，腎陽虛可服用金匱腎氣丸。平時多吃黑豆、黑芝麻等補腎食物。 總之，兩鬢有白頭發需要綜合調理。保持良好心態，均衡飲食，必要時在醫生指導下服用中成藥。同時，注意避免過度勞累。

中醫學認為,下列因素與白發有關：一是精虛血弱：腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發失其濡養,故而花白.二是血熱偏盛：情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白.三是肝郁脾濕：肝氣郁滯,損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發.你可吃些七寶美髯丹.食療黑芝麻又名胡麻,性甘,平,無毒.作用：補益肝腎,滋潤五臟.由于肝腎不足所引起的身體虛弱,津枯便結,須發早白,未老先衰等均宜,具有美容烏發等效果,希望回答對您有所幫助!

在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要。2、堅持體育鍛煉，增強體質。3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。4在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。

醫生建議：白頭發的治療.為使白發變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發.愿我的回答對你有幫助.

白發指頭發全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發往往有家族史，以局限性白發較常見，多見于前頭發際部；先天性全頭白發少見，常發生于白發病人。后天性白發有老年性白發和少年白發兩種。老年性白發多屬生理現象。老年白發雖屬衰老現象但個人不同，有的老人滿頭銀發而精神矍鑠，一般健康狀態很好。有的年邁體弱而白發很少。少年白發發生于兒童及青少年，常有家族史，除白發增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白發，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭發變白，有報道由于就極度焦慮而發生白發者。白發可以是某些疾病的一個癥狀，如早老癥，白癜風等。本病目前尚無有效療法，應幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑郁。染發劑是白發者常用的化妝品，但可引起染發皮炎應慎重使用。