出現這種情況，這屬于是神經衰弱的表現，平時應該養成良好的生活習慣，不要熬夜過度，保持心情舒暢，多參加戶外運動。在加強體質，改善這種癥狀。平時還需要注意，不要有太大的壓力，不要太壓抑，可以吃維生素b1，配合谷維素，配合刺五加來調理神經，改善癥狀。用藥請遵醫囑。

問題分析：你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠。孕婦從生理心理上的不適應也會造成精神壓力過大，形成失眠，胸悶，煩躁現象。用心理治療方法，嚴重者可以通過藥物治療的方法，也可以用足底按摩的方法治療，建議根據自身的情況選擇治療方法，另外睡前可以用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂。

醫生建議：您好，您這癥狀有可能是腎虛，我建議用滋腎寧神丸滋補肝腎，寧心安神。用于治療肝腎虧損，頭暈耳鳴，失眠多夢，怔忡健忘，腰酸，神經衰弱。口服，一次10g，一日2次，餐后服。外感發熱患者忌服；痰火實熱者忌服。祝您身體健康！

你好，失眠多夢，睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

你好，失眠多夢可能是神經方面的原因，可以到正規醫院去檢查一下，對癥下藥。平時多注意睡前不要劇烈運動，喝杯牛奶助眠，放點輕柔的音樂。