遺精頻繁且沒精神是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如腎虛、精神壓力、生殖系統炎癥、不良生活習慣、睡眠質量差等。 1. 腎虛：中醫認為腎主生殖，腎虛可能導致遺精頻繁。可通過補腎的方法調理，如服用金鎖固精丸、金匱腎氣丸等。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響神經系統功能，引發遺精。需要調整心態，適當運動，緩解壓力。 3. 生殖系統炎癥：如前列腺炎、精囊炎等，炎癥刺激可能導致遺精。需進行抗炎治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等。 4. 不良生活習慣：頻繁手淫、熬夜、過度勞累等，都可能引起遺精。要改變這些習慣，保持規律作息。 5. 睡眠質量差：睡眠不好也可能影響生殖系統功能。可通過改善睡眠環境、睡前放松等方式提高睡眠質量。 總之，遺精頻繁且沒精神需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。

您好!遺精　　是指不因性交而精液自行泄出的現象,有生理性與病理性的不同.中醫將精液自遺現象稱遺精或失精.有夢而遺者名為"夢遺",無夢而遺,甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精".多由腎虛精關不固,或心腎不交,或濕熱下注所致.西醫可見于包莖,包皮過長,尿道炎,前列腺疾患等.有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段,夢遺,滑精是遺精輕重不同的兩種證候.需要指出的是,遺精不是月經,所以遺精是沒有規律可言的.以前有遺精,現在消失了,也是很正常的事情.尤其是男性進入中年,幾乎就不再發生了.遺精要做的檢查　　1.直腸指診檢查　　此項檢查是發現直腸腫瘤,痔瘡(如何治療痔瘡)等疾病的首選檢查,而且直腸指診并沒有太大的痛苦.有經驗的醫生通過了解前列腺的大小,硬度和表面光滑程度,能發現前列腺有無肥大,有無腫瘤,對遺精的病因診斷提供一定的幫助.　　2.前列腺B超檢查　　前列腺B超檢查,不僅便宜而且實用有效.它可以直觀地了解前列腺的確切大小,形態(是否突入膀胱),還可以了解前列腺內有無結節(提示有無前列腺癌),而且病人排完尿后即刻做B超還可以測出膀胱內有無殘余尿.此外還可以明確膀胱壁有無增厚,有無憩室,輸尿管是否增粗,腎盂是否積水(揭示膀胱和腎臟受損),為遺精的診斷提供更科學的數據.　　3.精液常規檢查　　精液常規檢查,可分為標本的采集,物理性檢查,顯微鏡檢查3大部分.它為臨床檢驗室常規檢測項目,是檢查男性不育癥原因及療效觀察的主要手段之一,也可以用于男性絕育手術后效果觀察和輔助診斷一些男性生殖系統疾病,也包括輔助診斷遺精.　　4.前列腺液檢查　　前列腺液檢查是觀察液體的顏色,測定pH等.前列腺液是精液的重要組成部分,占精液的30%左右.這也為遺精的診斷提供更精確的精液數據.1注意精神調養排除雜念2豐富文體活動適當參加體力勞動或運動3注意生活起居節制性欲戒除手淫4晚餐不宜過飽被褥不宜過厚內褲不宜過緊5少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿,酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復發作.如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不濕,舌質淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,舌質紅,脈細數.腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果.一,杜仲腰花：取杜仲,川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥,味精,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量.制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖,鹽,酒;另將杜仲,川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調味品即可食用.每日1次.二,茴香燉煮腎：取小茴香20克,豬腰1對,蔥,姜,鹽,酒各適量.制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內.用白線縫合剖口后,放入鍋內,加蔥,姜,酒,清水適量,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛.三,杞地山藥粥：取生地黃20克,山藥,杞果各50克,大米100克.制法：將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果,大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.腎虛宜食物品腎虛者宜吃下列食物.芝麻甘平,有補肝腎,潤五臟的作用.如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之.粟米又稱谷子,稞子.能補益腎氣.《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣.”明·李時珍還說：“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損.”

醫生建議：你好！是可以服用右歸丸的，腎陽不足，命門火衰證。年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽痿遺精，或陽衰無子，或飲食減少，大便不實，或小便自遺，舌淡苔白，脈沉而遲。溫補腎陽，填精益髓。口服，一次5g，一日3次。

　遺精　　是指不因性交而精液自行泄出的現象,有生理性與病理性的不同.中醫將精液自遺現象稱遺精或失精.有夢而遺者名為"夢遺",無夢而遺,甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精".多由腎虛精關不固,或心腎不交,或濕熱下注所致.西醫可見于包莖,包皮過長,尿道炎,前列腺疾患等.有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段,夢遺,滑精是遺精輕重不同的兩種證候.需要指出的是,遺精不是月經,所以遺精是沒有規律可言的.以前有遺精,現在消失了,也是很正常的事情.尤其是男性進入中年,幾乎就不再發生了.遺精藥膳：　　遺精發病率很小,普通男性根本沒有必要擔心.有遺精現象的男子可選用藥膳進行輔助治療.中國人喜歡以吃解決一切問題,但是生命在于運動.有健康的身體,很多疾病都不會上身.　　韭子粥　　功效　溫腎助陽,止遺泄.適用于腎陽虛弱所致的遺精.　　配料　韭菜子15克,大米50克,精鹽適量.　　制作　將韭菜子用文火炒熟,與大米,少許細鹽同入砂鍋內,加水500克,慢火煮至米開粥稠即可.　　用法　每日服2次,溫熱食.　　龍骨粥　　功效　收斂固澀,鎮驚潛陽.　　配料　煅龍骨30克,糯米100克,紅糖適量.　　制作　將龍骨搗碎,入砂鍋內,加水200克,煎1小時,去渣取汁,入糯米,再加適量水,紅糖,煮成稠粥.　　用法　早,晚空腹熱食,5天為1療程.　　宜忌　濕熱之癥不宜服用.　　雞蛋三味湯　　功效　補脾,益腎,固精安神.適用于腎虛遺精.　　配料　雞蛋1個,芡實,去芯蓮子,淮山藥各9克,白糖適量.　　制作　將芡實,蓮子,淮山藥熬煎成藥湯,再將雞蛋煮熟,湯內加入白糖即可.　　用法　吃蛋喝湯,每日服1次.　　蓮子百合煲豬肉　　功效　交通心腎,固攝精氣.　　配料　蓮子30克,百合30克,豬肉200～250克.　　制作　將蓮子,百合,瘦豬肉入鍋,加適量水,置文火上煲熟.　　用法　調味后服用.　　酒炒螺螄　　功效　清熱利尿止遺.適用于小便白濁不利,滑精.　　配料　螺螄500克,白酒適量.　　制作　將螺螄洗凈泥土,放鐵鍋中炒熱,加適量白酒和水,煮至湯將盡時盛出.　　用法　用牙簽挑螺螄肉占調料吃.遺精食療方　　方1桃仁炒腰花　　組成：核桃仁20克,豬腎1只.　　用法：核桃仁洗凈,剖碎；豬腎洗凈,剖開,開水浸泡2小時,去浮沫.起油鍋,核桃仁,豬腰同炒,加黃酒,姜,蔥,食鹽調味后食用.　　功效：補腎益氣,澀精.　　主治：遺精,屬腎氣虛損,精關不固,偏陽虛型,遺精頻作,耳鳴腰酸,肢冷畏寒.　　方2羊肉芡實湯　　　　組成：羊腿肉250克,芡實50克.　　用法：羊腿肉洗凈,切成小塊,開水浸泡1小時,去浮沫；置鍋中,加清水500毫升,加芡實,加黃酒,蔥,姜,食鹽,味精,急火煮開3分鐘,改文火煲30分鐘,分次食用.　　功效：補腎益氣,固精.　　主治：遺精,屬腎氣虛損,精關不固偏陽虛型,并見滑精,頭暈肢冷者.　　方3麻雀燉河蝦　　組成：麻雀2只,河蝦50克.　　用法：麻雀活殺,去頭,爪,皮毛及內臟,洗凈；河蝦洗凈,去殼.麻雀,河蝦同置碗中,加黃酒,蔥,姜,食鹽,味精等,隔水清燉30分鐘,分次食用.　　功效：補腎益氣,固攝.　　主治：遺精,屬腎氣虛損,精關不固偏陽虛型,遺精頻頻,頭昏目眩,肢冷畏寒,口鼻氣冷.　　方4杞子烏梅雞腸湯　　組成：杞子20克,烏梅10克,雞腸30克.　　用法：雞腸洗凈,食鹽腌制10分鐘,洗凈,切成小段；置鍋中,加清水500毫升,加杞子,烏梅,急火煮開,去浮沫,加黃酒,蔥,姜,　　食鹽,改文火煲30分鐘,即可食用.　　功效：補腎固精.　　主治：遺精,屬腎氣虛損,精關不固偏陰虛型,遺精頻作,五心煩熱,口干口渴者.　　方5龜肉益智仁湯　　組成：龜肉200克,益智仁50克.　　用法：龜活殺,去殼甲,內臟,洗凈切碎,置鍋中,加清水500毫升,加益智仁,加蔥,姜,黃酒,食鹽,急火煮開,去浮沫,改文火煲30分鐘,分次食用.　　功效：乎補腎氣,固精.　　主治：遺精,屬腎氣虛損,精關不固偏陰虛型,并見滑精,午后潮熱,口干口苦,形體枯槁者.　　方6蓮子百合燉瘦肉　　組成：蓮子20克,百合20克,瘦豬肉50克.　　用法：蓮子,百合洗凈,瘦豬肉洗凈,切成絲狀,同置鍋中,加蔥,姜,黃酒,隔水清燉30分鐘,分次食用.　　功效：滋陰降火,補心益腎.　　主治：遺精,屬陰虛火旺,心腎不交型,夢中遺精,陽強易舉,五心煩熱,心悸氣短者.　　方7杞子炒肉絲　　組成：杞子20克,豬肉絲50克.　　用法：杞子,豬肉絲洗凈,起油鍋同炒,加黃酒,蔥,姜,食鹽調味后食用.　　功效：滋陰壯水.　　主治：遺精,屬陰虛火旺,心腎不交型,伴多夢,五心煩熱,小便短黃,耳鳴頭暈者　　方8銀耳百合米粥　　組成：銀耳30克,百合30克,粳米50克.　　用法：銀耳,百合洗凈,同置鍋中,加清水500毫升,加粳米,急火煮開3分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用.　　功效：滋陰益腎.　　主治：遺精,屬陰虛火旺,心腎不交型,伴心悸煩熱,夜寐不安者.