做愛時間不長且有時腰痛，可能是由多種因素導致的，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響性生活表現，導致時間不長和腰痛。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：性器官敏感度較高、性反應周期異常等生理狀況可能引發。可通過適當的鍛煉增強性器官的耐受能力。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等，容易導致身體素質下降，影響性功能。需養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒，適度運動。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎、附睪炎等泌尿系統疾病，以及腎虛等，都可能出現此類癥狀。應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。例如前列腺炎可使用左氧氟沙星、坦索羅辛等藥物。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過合理飲食、適當鍛煉來延緩。 出現做愛時間不長且有時腰痛的情況，不要過于焦慮。建議及時就醫，在醫生的指導下明確原因，并采取合適的治療方法。同時，要保持良好的心態和生活習慣。

擠壓陰莖.如果你在性愛中覺得快要射精了,可以暫緩動作,并輕輕擠壓陰莖頂部,讓壓力集中到尿道,這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應.保持適度性奮.性愛狀態可以分為4個階段,即興奮,持續,高潮,消退.想延長射精時間,就要把握好不同階段間的比例.如果把興奮程度滿分設定為10,那盡量保持在7分的狀態,即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作,在隨后的階段逐步升溫.勤做“性鍛煉”.做一些肌肉鍛煉,如在排尿時間歇性地停止射出,數10下后再繼續排尿.此外,你也可以在伏案工作,開車時,用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力.頂住陰蒂,不要抽插.兩人身體完全膠著,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂.初始動作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化.讓她先達到高潮.“女士優先”的原則在性愛中同樣適用.當她先達到高潮時,男性的心理壓力就會減輕,在放松的狀態下可以維持更長時間.適量使用藥物.73%有早泄困擾的男性,可在醫生指導下使用一些藥物.二度出擊.通常情況下,男性第一次射精后再次勃起時,需要更長時間才能達到高潮.因此,可以嘗試著在一晚歡愛兩次.讓她在上面.采用女上位時,陰莖受刺激程度比較低.還能讓妻子速度放緩,只在你感到勃起程度下降時才加速,這樣性愛時間會明顯延長.關注當下.幻想性高潮的來臨,也會讓人加速射精.因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸,并盡情享受,而不是想象著即將來到的高潮.

不少男子都有這樣的經驗,新婚之夜,由于夫婦間缺乏這方面的認識,第一次性生活時射精較快,以后同居一段時間,射精就會慢些.還有些分居的夫婦,因很久沒有過性生活,突然相會,射精較正常也快些,同居一段時間又好轉了.這種現象能算早泄嗎?一般認為新婚或分居出現射精過快不能叫早泄,屬于正常現象.其道理有3個方面：（1）是性興奮過高的問題：因為戀愛,親昵的婚前階段,無論是大腦層性活動"司令部",或性器官,往往都處于高度性興奮狀態,這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中,對于性刺激的要求就降低,即降低了性刺激的"閾值".同時,對于一個新婚的男子來說,初次以性生活形式接觸女方,這種性刺激既來得突然,又是十分強烈,發生射精較快是不足為怪的.（2）是精液積聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生產精液達到一定數量,要以遺精形式排出.新婚男子,初次性交前,性器官內已經積聚相當數量的精液,可以產生一種飽脹形刺激,恰逢性生活,就會迫不及待地過早排出.（3）是性功能尚未正常發揮的緣故：這里指的并非性功能有問題,而是指性功能發揮遇上性生活這種形式的轉折點,初期階段未必完全適應,神經,內分泌活動的各個環節,還沒有全部理順,開始階段便會出現射精過早的現象,以后逐步適應與習慣,也就恢復常態了.

醫生建議：您好，考慮是腎虛引起的，建議可以服用壯腰健腎丸它可壯腰健腎，祛風活絡。用于腎虛所致腰痛，筋骨疼痛，膝軟無力，失眠，小便頻數。配合益腎壯陽膏補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙，腎虛，陽痿，早泄，性功能低下，中醫辨證屬腎陽虛者。另外應注意飲食積極鍛煉，希望能幫到您，祝生活愉快！追問:做愛五分鐘到十分鐘，六味地黃膠囊吃了有用嗎？醫生回答:您好，它可滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。對于陽痿早泄的情況不明顯，建議可以試試用益腎壯陽膏。

您好：根據您的情況首先要排除其他疾病引起的早泄！平時注意性生活頻率及注意休息，減少心理壓力！　　男性延緩早泄的方法　　1，牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。　　　　2，減少性敏感性：應用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。　　　　3，冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。　　　　采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。此時意想氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。　　男性延長射精時間的方法　　每當小便時，深吸一口氣納入丹田，而后閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，復想此穴有一綠色的"水"字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處"水"字，隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴，即使再行房事，亦無正常精子排出，否則需開精門，開時去掉一切雜念，小便之際呵氣即可。　　　　站立，兩腳與肩同寬，將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上，并將紗布帶結一個活扣備用。然后用一手將陰莖和陰囊一同抓起，再將紗布帶的活扣套在陰囊及陰莖的根部扎住，松緊合適，陰毛留下外面，使扎扣下面的兩條紗布帶等長。最后把沙袋慢慢放下，約離地2寸，前后擺動50次。自然呼吸。以陰莖與睪丸充血，微酸脹，兩側腹股溝有輕微牽引感而不痛為準。