鼻甲肥大是指鼻甲長期受到炎癥刺激引起的鼻甲黏膜水腫、增生。病情較輕時可通過自我保健按摩緩解，嚴重時需就醫。按摩時要注意動作輕柔。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.按摩鼻翼：用食指和中指在鼻翼兩側上下揉搓，每次2-3分鐘。
2.按壓迎香穴：位于鼻翼外緣中點旁，按壓1-2分鐘。
3.輕推鼻梁：用拇指和食指從鼻梁上部向下輕推，重復多次。
4.熱敷鼻部：用熱毛巾敷在鼻部，每次5分鐘左右。
5.揉捏鼻根：用拇指和食指輕輕揉捏鼻根處。
堅持鼻部自我保健按摩對緩解鼻甲肥大癥狀有一定幫助，但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到醫院就診。

進行鼻部的自我保健按摩，雙手食指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下，反復60次;用中指揉按迎香穴(平鼻翼下緣，在鼻翼兩旁約1厘米處)，作旋轉狀按摩，以有酸痛感為佳，反復60次?？煞磸桶茨?，每日3-4次，能有效地預防鼻甲肥大的發生，明顯緩解鼻甲肥大的癥狀。建議到正規醫院進行治療

醫生建議：進行鼻部的自我保健按摩，雙手食指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下，反復60次;用中指揉按迎香穴(平鼻翼下緣，在鼻翼兩旁約1厘米處)，作旋轉狀按摩，以有酸痛感為佳，反復60次?？煞磸桶茨?，每日3-4次，能有效地預防鼻甲肥大的發生，明顯緩解鼻甲肥大的癥狀。