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即問即答

為何躺在床上卻難以入睡？

2024-10-22 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

為什么躺在床上睡不著

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

躺在床上睡不著可能由心理因素、環境因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素等導致。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使人的大腦處于興奮狀態，難以平靜下來進入睡眠。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適宜、床的舒適度不夠等，都可能影響睡眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂、女性的生理期或更年期激素變化等，會干擾正常的睡眠節律。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動、睡前飲用咖啡或茶等，都可能導致難以入睡。 5.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，可能因身體不適影響睡眠。總之，導致躺在床上睡不著的原因多樣。如果長期存在這種情況，建議調整生活習慣，改善睡眠環境。若仍無改善，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療。
2024-10-22 17:13

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回答2
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好，您才15歲，就睡不著了，是不是有什么心事呢？您這個情況是有些焦慮癥或者抑郁癥了，你為什么會睡不好呢？晚上可以服用艾司唑侖。
2024-10-23 08:35

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