剛懷孕需要注意飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、避免有害物質(zhì)、按時產(chǎn)檢等。 1. 飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。保證葉酸的充足攝入，可通過食用綠葉蔬菜、豆類等。 2. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、輻射環(huán)境等。 5. 按時產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議定期進行檢查，了解胎兒發(fā)育情況。 總之，剛懷孕的女性要從多方面注意，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

不能用的，應(yīng)注意以下幾點：一,飲食孕婦飲食要多樣化,忌挑食,應(yīng)增加營養(yǎng),吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì),維生素尤其是維生素C,E和葉酸的食物,飲食宜稍淡,應(yīng)避免吃刺激性食物,不宜飲酒,抽煙.二,孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo).孕早期胚胎中各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形.有些藥物如激素,抗菌素生素,抗瘧藥,麻醉劑,鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用.三,勞動和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?避免去人多,空氣混濁的公共場所,以免感染疾病并影響胎兒.孕婦一般可以照常工作和勞動,妊娠8個月后應(yīng)避免重體力勞動.睡時應(yīng)多取左側(cè)臥位,以促進子宮,胎盆的血液循環(huán),利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫.四,沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛,白帶增多,故宜勤洗澡,勤換衣褲.外陰部應(yīng)每日清洗.妊娠最后兩個月應(yīng)避免盆浴,宜淋浴或擦浴,以免造成上行性感染.五,乳頭的護理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭,直至分娩,以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌,避免產(chǎn)后哺乳時發(fā)生皸裂.如乳頭扁平或凹陷,應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉,以利產(chǎn)后哺乳.六,衣著宜寬大舒適,乳房和腰部不可束緊.七,性生活妊娠頭三個月及最后三個月應(yīng)禁止性生活,以免引起流產(chǎn),早產(chǎn)和感染.八,宣教孕婦自己監(jiān)護胎兒的安危,定時計算胎動并作記錄,如有異常即到醫(yī)院檢查

在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌減少及胃排空時間延長,導(dǎo)致頭暈乏力,食欲不振,喜酸食物或厭惡油膩惡心,晨起嘔吐等一系列反應(yīng),統(tǒng)稱為妊娠反應(yīng).這些癥狀一般不需特殊處理,妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降,癥狀多自然消失食欲恢復(fù)正常.但要提醒孕婦的是,并非所有的嘔吐都是早期懷孕反應(yīng).此反應(yīng)一般從孕6周開始,第12周以后逐漸消失.發(fā)生早孕反應(yīng),可采取以下措施：1.解除緊張,焦慮,注意休息,保證足夠的睡眠時間.2.飲食少量多變,想吃就吃,愛吃啥就吃啥,不必考慮食物營養(yǎng)價值.3.多補充水分.4.避免刺激性氣味和過于油膩的食物.早孕反應(yīng)不是病,一般不必用藥物治療.

醫(yī)生建議：建議吃一個月的葉酸片，適量運動，不要提重物，穿平底鞋，注意飲食營養(yǎng)合理搭配，一個月后到醫(yī)院復(fù)查身體。

懷孕初期健康注意事項懷孕的頭3個月,喜悅,緊張與不適并存的3個月.在這3個月里,我們的孕媽咪會有哪些變化?產(chǎn)生什么樣的癥狀?生活中需要注意哪些方面?如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……懷孕初期綜述在懷孕初期(懷孕最初1-3個月),準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平.由于荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動,常會為了一點小事而不開心；同時,各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更遭.然而,這一切都會慢慢好轉(zhuǎn)起來.在懷孕最初的3個月,你的身體變化還不怎么明顯,你看上去和普通女子一樣.對你來說,你完全不必把自己當(dāng)作一個特殊的人來看待,平時想吃什么就吃什么,做些開心的事情,忘掉不舒服；身體不適時,就躺下休息；盡量保持你原來的生活節(jié)奏,讓自己更從容,愜意.值得提醒的是,懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月,為了留住寶寶,準(zhǔn)媽媽的一舉一動一定要格外當(dāng)心.懷孕初期的常見癥狀早孕反應(yīng),每個人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個月.每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時間比較長,直到16-18周才消失.嘔吐!怎么辦早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害,六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷.突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點狼狽.多數(shù)女性在懷孕6周以上時,會出現(xiàn)惡心,嘔吐,一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時內(nèi).癥狀輕者食欲下降,偶有惡心,范吐；少數(shù)人癥狀明顯,吃什么吐什么,不吃也吐,嘔吐也不限于早晨,而且嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐.懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療.只要保持心情愉快,情緒穩(wěn)定,注意休息即可.多數(shù)人到懷孕12周以后,這些癥狀可以自行消失.當(dāng)然,那些吐得特別厲害,吃什么吐什么的孕婦,代謝變得紊亂,就需要去醫(yī)院加以治療,必要時要住院輸液.對策保證充足的睡眠.孕吐會影響食欲,所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃,不必刻意多吃或少吃什么.檸檬汁,山楂汁,土豆,餅干等食物對孕吐有改善作用.提醒上班的孕媽咪,在辦公室,在路上可能會突然感到要吐,這難免使我們狼狽不堪.我們需事先做好準(zhǔn)備.平時隨身攜帶毛巾和漱口用品,上下班時注意沿途的公用設(shè)施,計算去衛(wèi)生間的最快路程.如果你還沒有把懷孕的事告訴老板,那么要想好一個比較有說服力的理由.另外,你需要做一個有彈性的時間表,估計一下自己的承受力和可能遇到的困難,把工作安排好.懷孕后期飲食注意事項　　1.適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等；　　2.多食用海產(chǎn)品,如海帶,紫菜；動物內(nèi)臟和堅果類也是不錯的食品；　　3.注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥；　　4.建議孕婦選擇體積小,營養(yǎng)價值高的食物,如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等；　　5.對于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養(yǎng)素的攝入量.　　6.有水腫的孕婦,食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下.