您好，手淫頻繁會引起泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退。那么首先就是要戒掉手淫的，注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。

勃起不堅且時間短，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響及年齡增長等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響神經系統對勃起功能的調控。 2.生理因素：體內雄激素水平不足、血管功能異常，會影響陰莖的血液供應，導致勃起障礙。 3.生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度勞累、睡眠不足，都可能削弱性功能。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病、前列腺炎等，可能損害勃起功能。 5.年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，性能力也可能逐漸減退。 出現勃起不堅且時間短的情況不必過于焦慮，但也不應忽視。建議及時調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。

不要在心中總是糾纏以前有過手淫的事,安心的治療.從一般意義上講,手淫的結果是射精,而每周有一兩次射精,對前列腺的功能是有好處的.

醫生建議：考慮是有陽痿的情況，這種癥狀持續了多長時間呢？可以服用引陽索膠囊來進行治療的，飲食方面多吃一些含鋅高的食物。