38 歲出現手腳特別怕冷、總打哈欠、沒精神以及性功能不好的情況，可能與體質虛弱、腎陽虛、內分泌失調、血液循環不良、心理因素等有關。 1. 體質虛弱：長期缺乏鍛煉、營養不均衡等可導致體質差。建議適當增加運動，如慢跑、游泳等，同時保證飲食豐富多樣。 2. 腎陽虛：腎陽不足會有上述癥狀。可遵醫囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退。需進行相關檢查，確診后可能使用左甲狀腺素鈉片等治療。 4. 血液循環不良：久坐、缺乏活動等易引發。多活動四肢，睡前泡腳，促進血液循環。 5. 心理因素：工作生活壓力大，焦慮緊張。要學會自我調節，必要時尋求心理醫生幫助。 出現這些癥狀需要綜合調理，保持良好的生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，一般考慮是過于頻繁的性生活引起的，最好先減少性生活試試。

醫生建議：你好，根據你的情況建議用參茸鞭丸補腎壯陽，強精增髓。用于成人衰退，腎虛，氣弱，陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。口服,一次10粒，一日2次，淡鹽水或白開水送服。久病者連服15天為一療程，停藥2天，再繼續服第二個療程，療效隨療程時間而提高。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,請勿熬夜，戒煙忌酒，希望我的建議能幫助到你祝早日康復。