做愛時間短且硬度不夠可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因導致。需要綜合分析和針對性處理。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。例如工作壓力大、夫妻關系不和諧等。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，可能導致勃起功能障礙和早泄。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會影響性能力。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，以及糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，也可能引發性功能問題。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性功能可能逐漸減退。 總之，出現做愛時間短和硬度不夠的情況，不必過于焦慮。應及時調整生活方式，保持良好心態。如問題持續或加重，建議前往正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。

中藥是很安全的治療早泄陽痿的藥物，中藥治標又治本.超邦黃精膠囊，黃精、山藥、牡蠣等名貴中藥提取。黃精以根莖入藥,具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。治療陽痿早泄，效果非常好的。治療主要使用一些抗抑郁及鎮靜劑對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫醫生是不是腎虛引起的.需要適當控制性生活次數,可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康.

病情分析：延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。意見建議：介紹以下幾種方法：1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。2.機械壓迫法：就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長，3.增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。

醫生建議：一般性生活時間過短，考慮多半是有腎虛腎虧了，或者是有慢性前列腺炎所致，是可以及時查找病因，再針對性治療。

您好，做愛時間短，硬度不夠做愛時間短，工作壓力大，精神經常緊張，房事過多，手淫等都會導致早泄。治療應該以節欲為主。建議您減少壓力，鍛煉身體，如果有手淫的話，應該戒掉的手淫。也可以去醫院檢查一下在醫生的指導下用一些滋補腎陽的藥。正常性生活的頻率，一般來說，20-30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右；31-40歲的人，每周不超過2次；41-50歲的人每月約4-6次；51-60歲的人，每月可2-3次左右；性生活時間超過5-10分鐘就考慮正常的。60歲以后，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上?？傊?以第二天不覺疲勞,影響工作學習為宜.