日常生活中，自我調節： 1、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。 2、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。 3、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。 4、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。 5、不可用激發性強的化妝品和外用藥。 6、采用光化學療法、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。 7、患者應積極配合醫生，持之以恒，堅持治療。

白癜風是一種難以治療的疾病，它影響著人的外觀美麗，很多人花了很多錢很多時間卻依然得不到救治，變得非常心理焦悴。白癜風其實并不是不治之癥，患者要找到專業的醫院系統治療才可以達到預期的效果。白癜風的患者的精神方面也是非常重要的，精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發本病，所以建議患者平時要做適量的運動，減小精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂觀，積極，輕松的心態。這樣對緩解病情是很有好處的。祝您身體健康！

減小生活壓力造成的精神壓力或創傷。白癜風的發病或病情的加劇常可發生于緊張性事件之后，而發病期的疲勞過度、憂心忡忡、徹夜難眠、寢食不安等會造成精神過度緊張，加重病情。因此要預防白癜風病情加重，先解決生活和精神壓力。