從個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣抓起1、長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。如果你強(qiáng)烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千萬不要用指甲去擠，等痘痘長熟以后，把痘痘針消毒，輕輕的挑，把白色膿頭挑出來即可。2、長痘痘最注意的就是自己的個(gè)人衛(wèi)生，洗臉前先洗手。3、睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。4、長發(fā)痘痘美女在發(fā)痘特別嚴(yán)重時(shí)，請梳馬尾，切記不要頭發(fā)貼臉頰。5、愛美的你不要最好不要再用化妝品，涂隔離霜OK啦，底妝還是免了吧，涂了隔離霜記得一定要卸妝哦！6、關(guān)電腦之后記得再去洗把臉，用清水即可，順便說一下，為了我們的皮膚請?jiān)?1點(diǎn)之前上床呦，熬夜什么的能免則免三、老生常談，飲食和內(nèi)調(diào)其實(shí)很簡單：三多兩忌。一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。因?yàn)榫S生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。三多：多吃粗纖維食品。可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。二忌：忌辛辣溫?zé)帷Ｒ驗(yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。有利于治暗瘡食品豆?jié){：直接飲用有助暗瘡消退。黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用。蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。四、簡單的飲食習(xí)慣你嫌上面的條條框框做起來太難了？好吧好吧，我來簡單概括一下，是最簡潔的嘍，你一定一定要做到哦。1、起床后空腹喝杯鹽開水，蜂蜜水同樣OK，有助于清理腸胃2、關(guān)于吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油膩的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是能免則免。3、多多喝水，多多吃水果。以上三點(diǎn)，相信你一定能做到，為了我們的臉皮而努力五、看看你的痘痘冒在哪里1、太陽穴：可能是用了不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品和清潔的不夠干凈，注意點(diǎn)就OK了。2、前額：代表心火旺，血液循環(huán)有問題，可能過于勞心傷神，也有可能肝臟排毒功能不佳，那就要多睡覺，多喝水嘍3、鼻梁：油脂分泌過盛，缺水。多喝水，多吸收維生素B2，B6。4、鼻頭：胃火旺，或消化系統(tǒng)異常，飲食方面多注意一點(diǎn)5、臉頰：最常見青春痘的生長地，除了注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，清潔也要到位6、嘴唇：表示你需要多吸收維生素82或復(fù)合維生素B。7、下巴：表示可能內(nèi)分泌失調(diào)，也有可能月事不調(diào)引起。六、戰(zhàn)痘秘籍以下都是實(shí)踐過的方法，推薦給JMS試試看1、剛發(fā)出來的痘，就是摸上去疼疼的，但沒有膿頭的那種，先用金霉素眼藥膏涂在上面睡覺，一般情況，第二天醒來會消下去一點(diǎn)的2、此時(shí)的痘痘還沒有完全消下去，晚上睡覺前用珍珠粉調(diào)和氯霉素眼藥水涂于痘痘部位，半小時(shí)后洗去，留著過夜比較有效，只是第二天起床你會發(fā)現(xiàn)珍珠粉大多數(shù)都掉在床單上了。這樣用兩天，去痘不留印，可能不是速效的，但絕對是安全的方法。白天痘痘還沒消下去的話，可以單獨(dú)使用氯霉素涂在痘痘上。3、不是說所有的痘痘臉都不能去角質(zhì)的，如果痘痘已經(jīng)消下去，痘印變成暗紅色請放心去角質(zhì)，只是市面上的去角質(zhì)品太烈了點(diǎn)，顆粒我還是嫌太大了，敏感的部位吃不消呀，所以自己做去角質(zhì)霜，安全又有效。方法是這樣的：三湯匙細(xì)砂糖加四湯匙甘油，輕輕按摩面部。4、其實(shí)用茄子的皮敷在有痘印的地方，真的會淡化痘印哦，只是要持之以恒，并且一天兩次，相信不多久，就會有效果的。5、還有一種辦法對付痘痘的方法要告訴大家，就是睡覺前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉的。牙膏一定要是中草藥的，才有消炎的作用。

想要快速祛痘，需從生活習(xí)慣、皮膚清潔、飲食調(diào)整、合理用藥及保持良好心態(tài)等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。因?yàn)榘疽箷?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘問題。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部 2 - 3 次，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 3.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。高糖和高脂肪食物會促進(jìn)皮脂分泌，加重痘痘。 4.合理用藥：可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。維 A 酸乳膏能調(diào)節(jié)表皮角質(zhì)形成細(xì)胞分化，改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化；過氧化苯甲酰凝膠具有抗菌作用；夫西地酸乳膏可抑制細(xì)菌蛋白質(zhì)合成，發(fā)揮抗菌消炎作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.保持良好心態(tài)：減輕精神壓力，避免焦慮和緊張情緒。長期精神緊張會影響激素水平，不利于痘痘恢復(fù)。 總之，祛痘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，如果痘痘情況嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好,痘痘也叫痤瘡,是一種毛囊皮脂腺慢性疾病,它的病機(jī)比較復(fù)雜,西醫(yī)通常認(rèn)為是由于荷爾蒙分泌失調(diào),導(dǎo)致皮脂腺分泌過剩,細(xì)胞黏度增大,形成的角質(zhì)栓不能正常排出,細(xì)胞缺氧而導(dǎo)致細(xì)菌感染引發(fā)炎癥癥狀,分為粉刺,丘疹,膿包,結(jié)節(jié),囊腫,聚合型等.其病因有很多,主要的誘發(fā)因素有：皮脂分泌過旺而皮膚做衛(wèi)生清潔時(shí)不徹底；體內(nèi)荷爾蒙分泌出現(xiàn)異常；肝,腸功能不好；氣溫的變化；維生素A,B1,B2的缺乏；酸性刺激性食物食用過多.痘痘在治療上,需要分型論治,目前臨床上較為有效及快速的解決方法,主要有LED動(dòng)力藍(lán)光殺滅痤瘡桿菌配合果酸活膚,中藥面膜,穴位埋線,痘痘針等多種方法綜合治療,可以取得顯著效果.另一方面,結(jié)合引起痘痘的誘因,建議你在生活里要規(guī)范作息,調(diào)整飲食,少吃刺激性食物.避免精神壓力過大,少熬夜,少抽煙,喝酒.平日洗臉時(shí),注意做好深層清潔.洗面奶要溫和無刺激,護(hù)膚品要清爽不油膩.還有,就是要多做保濕,控油,少用吸油面紙.最好控制每天洗臉兩次左右,因?yàn)轭l繁洗臉反而會刺激皮脂分泌更旺盛.最后一點(diǎn)很重要,要記得養(yǎng)成和保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不要用手隨意去擠壓痘痘.在發(fā)生青春痘之后,有人喜歡用指甲摳,由于指甲縫里藏有大量細(xì)菌,一旦摳破了皮膚,細(xì)菌乘虛而人,在原有的青春痘皮疹基礎(chǔ)上繼發(fā)感染,輕者經(jīng)治后可以愈合,重者感染反復(fù)不愈,最后可形成結(jié)節(jié),囊腫,最留下疤痕.祝：健康美麗

青春期時(shí),體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長,促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),使油脂和細(xì)菌附著,引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng)　　１.牛奶+面粉美白祛痘面膜自制方法　　將3匙牛奶和3匙面粉拌勻,調(diào)至糊狀,涂滿臉部,待面膜干后,以溫水按照洗臉步驟仔細(xì)清洗.此面膜一周最多只能敷兩次,使用得當(dāng)會令皮膚滋潤光澤,做得太多則會頻繁去角質(zhì),對皮膚反而不好,容易造成皮膚老化.　　２.牛奶+橄欖油+面粉美白祛痘面膜自制方法　　取1湯匙牛奶,加數(shù)滴橄欖油和少量面粉伴勻,敷在清潔的臉上,干后以溫水清洗.此面膜具有減少皺紋,增加皮膚彈性之功效.　　３.牛奶+草莓美白自制方法　　草莓酸奶面膜是近年來流行的面膜.　　現(xiàn)在,自己動(dòng)手也可以做：將50克草莓搗碎,以雙層紗布過濾,取汁液調(diào)入一杯鮮牛奶中,拌勻后取草莓奶液涂于面部和頸部加以按摩,保留奶液于面頸約15分鐘后清洗.據(jù)記載,此美容奶液是瑞士護(hù)膚古方之一,能滋潤,清潔皮膚,具有溫和的收斂作用和防皺功效.

注意面部清潔，可以去專柜買那種祛痘的精油，效果很好的