懷孕 38 周 3 天出現胎動和宮縮厲害，可能是生理性因素，如胎兒活躍、孕婦體位改變等，也可能是病理性原因，如胎兒缺氧、胎盤早剝、早產臨產、孕婦自身疾病影響。 1.胎兒活躍：胎兒在子宮內有自己的活動規律，如果今晚恰好比較活躍，可能會導致胎動和宮縮增多。 2.孕婦體位改變：孕婦體位的突然變化，可能會刺激子宮，引起宮縮和胎動變化。 3.胎兒缺氧：胎盤功能減退、臍帶繞頸過緊等情況，可能導致胎兒缺氧，從而引起胎動和宮縮異常。 4.胎盤早剝：胎盤在胎兒娩出前部分或全部從子宮壁剝離，會引發劇烈宮縮和胎動異常。 5.早產臨產：如果宮縮逐漸規律且增強，伴有宮頸管進行性縮短等，可能是早產臨產的征兆。 6.孕婦自身疾病：如孕婦患有妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，也可能影響胎兒，導致胎動和宮縮異常。 總之，懷孕 38 周 3 天出現胎動和宮縮厲害的情況，需要引起重視。建議孕婦及時到正規醫院進行胎心監護、超聲檢查等，以明確原因，并采取相應的措施。

胎動和宮縮厲害可能是要臨產了，建議去醫院檢查看看的。

只要不是說異常的胎動一般都是正常的建議是寶媽不用擔心，正常的飲食，多吃水果蔬菜就可以，其他的，只要不吃辛辣的