科學備孕及孕期需要注意多個方面，包括飲食營養、生活習慣、心理調適、產檢安排、運動鍛煉等。 1. 飲食營養：保證攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，戒煙戒酒，遠離有害物質和輻射環境。 3. 心理調適：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和抑郁情緒。 4. 產檢安排：按時進行產前檢查，包括唐篩、四維彩超等，及時了解胎兒發育情況。 5. 運動鍛煉：適當進行散步、瑜伽等有氧運動，增強體質，但要避免劇烈運動。 6. 用藥安全：孕期用藥需謹慎，必須在醫生指導下使用，避免自行用藥。 7. 預防感染：注意個人衛生，預防感冒、風疹等病毒感染。 總之，備孕和孕期的女性要從多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。如有任何不適或疑問，應及時前往正規醫院咨詢醫生。

你好，小三陽是可以通過母嬰傳播，一個是垂直傳播，另外一方面就是水平傳播。必須在孕期間注射乙肝疫苗和高效免疫球蛋白。孕婦在懷孕后的笫7.8.9個月分別進行注射高效價乙肝免疫球蛋白.胎兒出生后24小時內和一月內分別注射一支高效價乙肝免疫球蛋白.同時小孩要在出生后的24小時內,一月時,和第6月時分別注射乙肝疫苗.

妊娠頭3個月應避免性交,由于胚胎正處于發育階段,胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,可能由于動作的不當或精神的過度興奮時的不慎,使胎盤脫落,造成流產.在妊娠4到6月之間雖可以性交,體位以不壓迫女方腹部為宜,應有所節制和改變性交方法預產期的計算方法：末次月經月份減去三或加上九日期,加上七,就得到預產期的日期.

大部分人都以乳房是否漲痛來判斷是否懷孕了呢。

您好,懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物,孕期蛋白質的營養至關重要,蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要,還要構成胎兒的組織器官生長發育,供應足量的優質蛋白,能使胎兒的腦細胞增殖良好,有助于胎兒正常的智力發育,此外,孕婦蛋白質營養還能為產后恢復和乳腺汁分泌作準備.此外,還需供給充足而適量的維生素,補鐵以預防貧血,補鈣以供胎兒骨骼發育的需要,補鋅增進腦發育.注意營養均衡,粗細搭配,少吃多餐,品種多樣化.如果孕期飲食不注意營養,容易造成孕婦營養不足,甚至營養缺乏病.但如果盲目營養,拼命進補則可使孕婦肥胖超重,胎兒生長過度發生巨大兒,引起分娩困難,也可造成產后高血壓,糖尿病,高血脂等.因此必須科學地,合理地進行孕期飲食.最好在營養師的指導下,制定孕婦營養食譜,有利于胎兒及母體的健康.預產期是8.16左右.