急性腰扭傷是比較常見的一種現象，一般在搬抬重物、滑倒、跑步的時候跟容易造成腰扭傷。急性腰扭傷的原因： 1.腰扭傷：多因行走滑倒、跳躍、閃扭身軀、跑步而引起，多為肌肉韌帶遭受牽摯所致故損傷較輕。 2.腰挫裂傷：是較為嚴重的損傷，如，高攀提拉扛抬重物的過程中用力過猛或姿勢不正配合不正當，造成腰部的肌肉筋膜韌帶椎間小關節與關節囊的損傷和扯裂。 3.閃腰：可發生在咳嗽、噴嚏、哈欠伸腰時，稱為閃腰。此種腰扭傷，雖無強大暴力，但因動作不協調，致使腰部肌肉韌帶驟然收縮、造成腰椎小關節錯移。　 4.姿勢不當：如彎腰勞動時姿勢不正確，或用力個當，使某些肌肉或韌帶超出負荷限度，造成損傷。

腰扭傷是起因于彎腰取重物時，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過松軟的床墊上。 應避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痹。 冷敷可減緩疼痛。所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。 輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊愈。但若疼痛不間斷或愈來愈痛，則需盡早就醫。

黑龍江中德骨科醫院建議，發現病情嚴重了不要拖延時間，盡早治療。