要讓頭發變得又粗又硬，通常需要從飲食調整、良好作息、正確洗護、適度按摩、避免損傷等方面入手。 1.飲食調整：保證營養均衡，攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 2.良好作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝，促進頭發健康。 3.正確洗護：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免頻繁洗頭，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 4.適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭皮血液循環，增強毛囊的營養供應。 5.避免損傷：減少燙發、染發的頻率，避免過度使用熱工具，如吹風機、直發器等。 總之，讓頭發變得又粗又硬需要長期堅持良好的生活習慣和頭發護理方法。如果頭發問題較為嚴重，建議及時咨詢醫生。

你好，想使頭發變硬變粗，首先要保持好的心情，另外，可以買點橄欖油倒在頭發上按摩均勻，用熱毛巾捂會并洗干凈，效果不錯的.多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

倒是有種方法不過估計你應該不會用就是把頭發剃光然后用切開的生姜擦頭皮再長出來的頭發就會又粗又硬了想使頭發變硬一點，可以多理發，并且要留短發，不要用柔順作用的洗發水洗頭，如果可能的話，可以用香皂，堿的作用可以對頭發的生長產生很大的影響

您好：　　多剪頭發就會又硬又粗，如果頭發少，吃木耳對頭發好。您好：　　想使頭發變硬一點，可以多理發，并且要留短發，不要用柔順作用的洗發水洗頭，如果可能的話，可以用香皂，堿的作用可以對頭發的生長產生很大的影響。

，患者性別:男患者年齡:19全部癥狀:頭發又細又軟發病時間及原因:無治療情況:沒治療過想要得到的援助:想使頭發變得又粗又硬增補提問創建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網友的提問，詳細剖析病情，提出參考性意見，回答一個問題，援助一位網友！可輸入10000個漢字視頻回復音頻回復專業會員交流區黃英醫生信用度：2醫生詳情向其提問回復