您好，男性備孕主要是戒煙解酒,少吃辛辣油膩食物,同時做好備孕保健工作,男性備孕建議吃蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質等物質，比如韭菜，瘦肉，牡蠣等，不僅可以提高男性精子質量和精子活力,蛋白質輔助配合可以促進男性生精功能,提高免疫力。平時盡量避免睪丸處高溫，穿寬松的褲子哦。備孕前半年夫妻雙方就需要戒煙酒，避免接觸射線，輻射，化學物質，藥物等，多吃蔬菜水果，適當增強抵抗力的哦。

你好,暖和不用擔心.你現在只是色素沉著問題,用美國的美白還原液淡化,修復,治療色素效果非常好.二十天左右就會有明顯效果,使用1-2個月就會基本恢復正常膚色.很多類似案例,效果都很好,方法又簡單.平時在恢復的過程中要注意飲食,不要吃色素含量過高的食物,防止色素在局部發生沉著,比如說咖啡,巧克力,紫皮葡萄等.同時還要避免紫外線的直接照射.

，一般來說色素會逐漸消退要注意平時不克刺激局部好比經常搔抓不然可能會加重色素少曬太陽患處盡量不消化妝品可以口服大劑量維生素C，E可以外用氫醌霜加速色素盡快消退

一般來說色素會逐漸消退要注意平時不能刺激局部比如經常搔抓否則可能會加重色素少曬太陽患處盡量不用化妝品可以口服大劑量維生素C,E可以外用氫醌霜加速色素盡快消退