痘痘遺留的黑色素通常稱為炎癥后色素沉著，可通過日常護理、藥物治療、醫美手段、飲食調整及作息改善來減輕。 1.日常護理：保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷皮膚。注意防曬，減少紫外線對皮膚的刺激。 2.藥物治療：可外用維 A 酸乳膏、氫醌乳膏、壬二酸乳膏等，有助于減輕色素沉著。但使用時可能會出現皮膚干燥、發紅等不良反應。 3.醫美手段：光子嫩膚、果酸換膚等能促進皮膚新陳代謝，加快黑色素的分解和排出。 4.飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，具有抗氧化作用。 5.作息改善：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡，促進皮膚修復。 去除痘痘遺留的黑色素需要耐心和堅持，綜合運用多種方法，并在醫生的指導下選擇適合自己的方案。

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