推拿減肥和針灸減肥都是中醫常見的減肥方法，它們的效果因人而異，取決于多種因素，如肥胖程度、個人體質、生活習慣、治療周期以及操作者的技術水平等。 1.肥胖程度：輕度肥胖者，推拿和針灸可能效果相當；中重度肥胖，可能針灸更具優勢。 2.個人體質：代謝較快、經絡較通暢的體質，兩種方法效果可能較好；而代謝緩慢、經絡瘀滯者，針灸可能更有效。 3.生活習慣：若能配合健康飲食和適量運動，兩種減肥方式效果會更顯著；反之，效果可能不佳。 4.治療周期：堅持長期、規律的治療，效果通常更明顯。一般來說，針灸的療程相對較短，推拿可能需要更長時間。 5.操作者技術水平：經驗豐富、技術精湛的操作者，能更好地發揮兩種方法的作用，提高減肥效果。 總之，推拿減肥和針灸減肥各有特點，無法簡單地判定哪種效果更好。在選擇時，應根據自身情況，并在專業醫生的指導下進行。

您好,針灸減肥一般不會反彈而且比較健康配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是：不餓不吃,餓了再吃,吃到八分飽即可,不吃甜食及肥肉,土豆,蓮藕,粉條等

作用不大.減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!