身高 1.68 米體重 140 斤是否正常，取決于多種因素，如體脂率、年齡、性別、身體活動水平、飲食習慣等。 1. 體脂率：體脂率是衡量體重是否正常的重要指標。可通過專業設備測量，若體脂率過高，可能存在健康風險。 2. 年齡：不同年齡段的標準體重有所差異。年輕人新陳代謝較快，相同身高體重可能相對正常；中老年人代謝減緩，需更關注體重控制。 3. 性別：一般來說，男性肌肉含量較高，相同身高體重下可能更健康；女性脂肪分布不同，需綜合判斷。 4. 身體活動水平：經常運動的人，肌肉發達，體重稍高也可能正常；缺乏運動則易導致脂肪堆積。 5. 飲食習慣：高糖、高脂肪、高熱量飲食易導致體重超標；均衡飲食有助于維持健康體重。 綜合考慮以上因素，才能準確判斷身高 1.68 米體重 140 斤是否正常。保持健康體重，需要合理飲食、適量運動、規律作息等。如有疑慮，可咨詢專業醫生。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

你好,你的正常體重是168-105=63公斤,上下浮動一些也可以,125斤是個正常的體重,您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,將體內脂肪轉變成肌肉,控制飲食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.