乳房出現小腫塊，可能是乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等疾病導致，也可能是正常的生理變化。 1.乳腺增生：多因內分泌激素失調，常見于中青年女性。表現為乳房脹痛，腫塊可隨月經周期變化。治療以調節內分泌、緩解癥狀為主。 2.乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，與雌激素水平失衡有關。腫塊多為圓形或橢圓形，邊界清晰，活動度好。一般手術切除。 3.乳腺炎：多發生于哺乳期婦女，由乳汁淤積、細菌感染引起。乳房紅腫、疼痛，伴有發熱。需抗感染治療，必要時切開引流。 4.乳腺癌：惡性腫瘤，腫塊質地硬，邊界不清，活動度差。早期手術，結合放化療、靶向治療等。 5.正常生理變化：如月經前，激素水平波動可導致乳房出現暫時的小腫塊，月經后多可自行消失。 乳房出現小腫塊應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確診斷，采取相應治療措施。

原則上，由于媽媽的奶水和寶寶的需求存在著供需關系，只要寶寶不再吸吮媽媽乳房，或是媽媽不再將奶水擠出來，奶水就會逐漸變少。媽媽脹奶的時候，可以先擠出一點奶水，然后再冰敷乳房，借此減輕不適。如果媽媽突然快速進行退乳，除了乳房疼痛外，也可能會引起乳房阻塞或是乳腺炎。不過，如果媽媽想要更快退奶，就盡量不要擠出來(代價是乳房會脹得很痛)。另外，媽媽使用白菜葉冰敷乳房，除了白菜葉的形狀正好能覆蓋在媽媽乳房上之外，并且它本身也是具有良好的消腫效果哦！此外，民間流傳的退奶飲食則是使用韭菜和麥芽水，媽媽也可以試試。

什么是乳腺增生？　　乳腺增生癥是一種良性疾病而不是癌，它是由于體內雌激素水平增高，使乳腺組織中腺體的末端乳管和腺泡以及周圍的纖維組織增生，并伴有淋巴細胞浸潤所致。乳腺增生癥分為三種類型：　　①乳痛癥：又稱乳腺組織增生，以乳房的周期性疼痛為特征，多見于20---40歲的婦女，疼痛與月經周期有關，經前癥狀明顯，經后緩解。正確的檢查方法乳腺摸不到腫塊，大多數表現為局部組織增厚的彌漫性分布的顆粒區，故又稱為腫脹顆粒性乳腺。乳痛癥多有自限性，結婚懷孕后可緩解，而且不會發生癌變。　　②乳腺腺病：多見于中青年婦女，常為一側乳腺出現局限性腫塊伴疼痛，亦可雙側發病，疼痛與月經周期有關。多發生在乳房外上方，腫塊較小，直徑約1---3厘米。質堅不硬，與周圍組織界線不清。乳腺腺病的早期即為乳腺小葉增生，這時尚不會癌變，但乳腺腺病的中、晚期有1%的癌變率。　　③乳腺囊性增生癥：中年婦女多見，表現為乳房腫塊，可是單一較大的腫塊，呈圓球狀，表面光滑，為囊性或實性感。也可表現為乳房多個囊性結節，約三分之一的病人早期可伴有疼痛及觸痛，但多不顯著，有時還有乳頭溢液。乳腺囊性增生中約3---8%可發生癌變，所以要特別提高警惕，定期隨診。　　乳腺增生癥需要注意哪些問題？　　乳腺增生癥是由于各種內外因素引起的內分泌功能失調所致，只要消除了這些原因，就能減少乳腺增生癥的發生；但引起增生的誘因很多，有的還不是很清楚，所以我們只能從目前已知的原因進行預防，如人工流產容易引起內分泌失調，應盡量避免計劃外懷孕，減少人工流產次數，可防止在年青時就患上乳腺增生癥；不育婦女也易較早發生乳腺增生癥；提倡母乳喂養，通過哺乳使乳腺得到充分的發育，斷奶后乳腺退化較好，不易患乳腺增生，即使有也較輕，容易治療；另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易引起乳腺增生癥。所以應保持愉快、樂觀健康的心態，勞逸結合和積極面對人生，有助于內分泌的平衡，減少乳腺增生癥的發生。在飲食方面，不喝咖啡、不吃巧克力、可可和過咸食物，不宜過多進食補品，要多吃蔬菜和水果，少吃動物脂肪，沒有醫生的指導，不要隨便吃含激素的藥品，這些都可預防乳腺增生癥。