哺乳期女性飲食不當可能會影響奶水分泌，導致奶水減少的食物有韭菜、麥芽、花椒、苦瓜、山楂等。 1.韭菜：韭菜中含有抑制乳汁分泌的成分，食用過多可能會減少奶水。 2.麥芽：麥芽有回乳作用，哺乳期應避免食用麥芽制品。 3.花椒：花椒屬于辛辣刺激性食物，可能會影響乳汁分泌。 4.苦瓜：苦瓜性寒涼，可能對奶水產生不利影響。 5.山楂：山楂有一定的回奶效果，過量食用可能導致奶水減少。 哺乳期女性應注意飲食均衡，盡量避免食用可能導致奶水減少的食物。如果出現奶水不足的情況，不必過于緊張，可通過增加寶寶吸吮次數、保持良好的心情和充足的休息來改善。如有必要，及時咨詢醫生。

吃麥片，韭菜，芹菜，麥芽水這些食物會回奶哦！

去藥房執服退奶茶就行了

產后，媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子里對營養的需要：1、增加餐次：每日以5至6餐為宜，有利于胃腸功能的恢復，減輕胃腸負坦。　2、食物應干稀搭配：干的能保證營養的供給，稀的能保證水分的供應。　3、葷素搭配，避免偏食：不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體需要的營養是多方面的，只有全面攝取食物，才能滿足身體的需要。