我們平時可以用一些美白產品，但是美白產品不可以用太雜，因為人臉上的皮膚是很脆弱的，我們可以用面泥，洗面奶等。2 飲食是美白的關鍵。多喝水，我們平四可以多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能夠有效幫助黑色素還原，可以協助美白，增強皮膚的免疫能力。3 養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤，睡覺之前可以敷面膜，晚上是皮膚吸收的最佳時間，千萬不可以熬夜，熬夜對皮膚很不好，很容易減弱皮膚的吸收性能。

你好,美白要注意一些生活細節的1,先保濕再美白.美白的前提是保濕,傳統觀念美白產品通常會比較干,建議可以搭配保濕產品一起使用,以達到最好的效果.因為保濕產品可以提高皮膚角質層的含水量,健全皮膚表層細胞組織,而且能夠避免使用美白產品干燥時所產生的敏感,尤其適用于敏感和干性皮膚,以及混合偏干性的皮膚,搭配使用的話能使美白的效果更好哦.此外春季屬于季節交替的時節,肌膚很容易過敏,所以選擇含有植物配方的美白產品是十分穩妥的,可盡量避免出現過敏的情況.2,美白的關鍵是防曬.通常人們都會以為夏季紫外線最厲害,只要夏天注意防曬就行了,其實這是一個誤區.實際上,春季陽光中的紫外線的含量最高,極易曬黑,情況嚴重者還可能留下曬斑.如果在2月底至3月初受到過強紫外線的照射,曬斑便會通過28天的新陳代謝周期,在4月里顯露出來.所以想要得到全年美白的mm,春季就要開始注意做好防曬工作.白天的美白以防護為主,含有防曬成分的日霜配合防曬粉底乳,為肌膚張開一張防護傘.晚上更要做好“功課”,這是因為晚上是肌膚吸收營養的最佳時機,絕對不可忽視,正確的方法是用強效的美白精華乳,輔以修護滋養為主的晚霜,幫助肌膚恢復損傷,為明天的美白工作養精蓄銳.3,美白要做到內外兼修便能事半功倍.平時注意多吃能夠美白的食物：含有維他命C,E的食物,尤其是熟西紅柿,防曬又美白.獼猴桃,橙子,蘋果,草莓,綠葉青菜,胡蘿卜,燕麥,花生,青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢!4,了解美白成分.相對而言,眾多美白產品中最有效,見效最快的非精華素莫屬.對于經濟承受能力較強的愛美女性而言,能夠備齊一整套的美白產品是最好的,因為通常來說,整套的產品功效肯定比單一的產品功效來的大.如果是經濟能力一般的女性,不妨選擇最重的精華素,輔以其他保濕類產品,也能起到很好的效果.5,眼部美白.大多數的人往往會忽視眼部的美白,我也是這樣.有時候整張臉都挺白白凈凈的,就是眼睛下方有黑斑,影響了整體的美麗.這是因為眼部肌膚是全臉最薄的肌膚,最容易曬傷,而傳統的防曬霜都要避開眼部,久而久之,整張臉都美白了,就是眼部是最不白的地方,這可不行的哦!對愛美的女性來說,每一個部分都要做好到美白,特別不能忽略眼睛.每天早晚一定要堅持使用美白眼霜,輕輕打圈按摩,幫助美白成分被很好的吸收,而且要注意使用中指及無名指輕輕的按摩,力度一定要小,避免拉扯眼部肌膚,形成皺紋.6,美白小技巧：善用精油（1）在潔面時在潔面乳里面加一滴美白精油用來潔面效果特別明顯.（精油一定要用于面部的復方精油）（2）可以在熱水里面滴幾滴美白精油,再把小毛巾放進去,然后用來敷臉.（水的溫度一定要試好,不要把臉燙到）（3）在柔膚液和乳液里加一,二滴精油效果特別好.以上幾點一定要在晚上,如果白天也想用的話,就一定要加防曬霜.我相信注意了以上幾點,愛美的女性就會發現這幾種方法馬上就能看到效果!當然美白絕對是一個漫長,艱辛的旅程,只有持之以恒,從不間斷,才能真正實現的,“行百里者半九十”,讓每一個愛美的女性行動起來,一起為了實現“像衛生紙一樣白,像電燈泡一樣白到發亮”的夢想而努力吧!

皮膚的黑白可以通過飲食在一定程度上調整的.這是因為皮膚的黑白與皮膚中的黑色素的多少有關,而飲食的調整能減少黑色素的合成,有助于黑皮膚的變白.一,減少攝入酪氨酸的食物因為酪氨酸是黑色素的基礎物質.也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的.如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎物質的食物就減少了,皮膚就可以變白了.所以應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯,紅薯等.二,多攝入含有維生素C的食物黑色素形成的一系列反應是多氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成.因此多吃含有維生素C的食物,例如酸棗.鮮棗,西紅柿,柑橘,新鮮綠葉蔬菜等等.三,注意攝入含維生素E的食物維生素E是人體內的一種抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化,而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物.維生素E能有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白暫,同時還具有抗衰老的作用.富含維生素E的食物有卷心菜,菜花,芝麻油,芝麻,葵花子,菜子油等.

建議積極服用中草藥來改善您的皮膚,試試四物湯：材料：當歸,川芎,白芍,熟地黃.作法：這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用.所有湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了.用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮.功效：美顏,改善面色蒼白,褐黃,補血,調血,改善粗糙皮膚.

你好，教你一種牛奶美白的辦法：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

具體問題具體分析，你沒有說清楚具體你是怎么不白的那我們都沒法幫你啊，不過記住不要用美白化妝品就是了