小腿抽筋，特別是體弱與營(yíng)養(yǎng)不好的老年人，極易發(fā)生。目前研究認(rèn)為其中一個(gè)主要原因是血清鈣離子濃度降低，又稱(chēng)為低血鈣，致使神經(jīng)、肌肉興奮性增強(qiáng)所致。其他還有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窩不暖、夜間長(zhǎng)時(shí)間打麻將等引起；走路過(guò)多下肢疲勞、睡眠時(shí)下肢彎曲時(shí)間長(zhǎng)等多種因素，也可引起小腿抽筋。 防治老年人小腿抽筋，如確是低血鈣引起，主要是補(bǔ)鈣，可內(nèi)服葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣等藥物，同時(shí)要吃含鈣量高而富營(yíng)養(yǎng)的食品，如奶類(lèi)、豆類(lèi)、蝦皮、海帶等。要多到室外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，避免寒冷刺激和過(guò)分疲勞，小腿抽筋會(huì)好轉(zhuǎn)的。

小腿肚抽筋，北方人們通常稱(chēng)“腿肚子轉(zhuǎn)筋”。因?yàn)橥炔考∪庠诨顒?dòng)時(shí)的收縮或舒張會(huì)導(dǎo)致擠壓血管，使腿部血液循環(huán)加速，才可以新陳代謝產(chǎn)物能被及時(shí)帶走。但是可能會(huì)由于種種因素會(huì)使代謝產(chǎn)物蓄積，達(dá)到一定程度，就會(huì)強(qiáng)烈刺激肌肉使其產(chǎn)生收縮，從而引發(fā)小腿抽筋現(xiàn)象。

腿抽筋多由受涼、缺鈣等引起，缺鈣常見(jiàn)的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易斷等。建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。飲食要規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇、迪巧，補(bǔ)鈣效果都不錯(cuò)，都可以選用。喝牛奶補(bǔ)鈣效果也不錯(cuò)。

根據(jù)你所說(shuō)的情況，可能是缺鈣引來(lái)的表現(xiàn)，肌肉的收縮與舒張是需要鈣離子的參與的，如果在鈣離子缺乏的情況下，就會(huì)出現(xiàn)肌肉抽筋的表現(xiàn)。你好，一般這種情況服用一段時(shí)間鈣片來(lái)進(jìn)行調(diào)理即可。

親，小腿抽筋可能是腿部受涼或者缺鈣引起的，孕媽要注意睡覺(jué)時(shí)，不要只對(duì)著風(fēng)吹，另外，做個(gè)微量元素測(cè)試，看看是否是缺鈣，可以通過(guò)食補(bǔ)或者藥補(bǔ)來(lái)幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì)的含量。

親是缺鈣了，抽筋是很難受的，抽筋的時(shí)候趕緊拍打一下，親每天喝純牛奶吧這樣可以補(bǔ)鈣，或者是平時(shí)煮點(diǎn)大骨頭，喝點(diǎn)骨頭湯之類(lèi)的。多吃含鈣高的食物。