人流手術后需要注意休息與調養、個人衛生、飲食調整、觀察身體狀況、避免性生活等。 1.休息與調養：術后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量。避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足的睡眠，有助于身體恢復。 2.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲。避免盆浴，以防感染。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 4.觀察身體狀況：注意觀察陰道出血情況，一般出血會持續 7 - 10 天。如果出血量過多、時間過長或伴有腹痛、發熱等異常，應及時就醫。 5.避免性生活：術后一個月內禁止性生活，以免引起感染和再次懷孕。 6.心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁情緒。 人流手術后的注意事項對于身體的恢復至關重要，一定要嚴格遵守，如有任何不適，及時到正規醫院就診。

你好，人流后的前三天應在臥床休息，不要做激烈的的運動和體內的勞動，避免過度的勞累。注意個人衛生，否則會造成了感染，引發其他炎癥的發生，多吃些有營養的，像雞蛋，雞湯，排骨之類的，可以補充身體所需的營養。